人到中年身体总会出现或大或小的毛病，高血压就是特别普遍的一种。有人问“最佳血压”是多少？临床上并没有“最佳血压”这个概念，只有正常范围内的血压。40~50岁正常血压是收缩压小于120mmHq和舒张压小于80mmHg。
40~50岁收缩压(高压)90-120mmHq和舒张压(低压)60-80mmHg属于正常血压;而持续血压高于140/90mmHg以上可认定为高血压，但正常血压也随年龄等因素而有所变化，65岁以上老年人正常血压放宽到130/80mmHg，甚至140/90mmHg。
测量血压的时候，要以右手臂的测量结果为准确，要在安静的时候测量血压，避免情绪过于激动，这样的测量结果是比较准确的。
如果非同日三次测量血压提示异常，建议患者及时就诊，由医生明确原因后，给予针对性的治疗。
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1、药物治疗
高血压具有起初临床症状轻、病程长的特点，一部分病人初期难以发觉，因此有必要进行定期检查，以便早期发现，早期治疗，防止病情加重和并发症的发生。如果确诊高血压，可以在医生的指导下应用药物来降血压，如常用的降压药物有硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等。
2、饮食调理
高血压与食盐的摄入量有一定关系，食盐的摄入量高可能会导致血压升高。对于高血压患者一定要注意低盐、低脂饮食，少吃烧烤、油炸的食物，这些食物不仅含盐量高，也含有非常多的脂肪，食用后可能增加高血压患者并发心脑血管疾病的风险。
小提示：高血压的患者生活作息要规律，少通宵熬夜。适量运动，适当的体育锻炼可增强体质，提高自身免疫力。如果出现不适症状建议及时去医院就诊，以免延误诊治。
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