过敏性紫癜疼痛可通过局部冷敷、抬高患肢、避免摩擦、调整饮食、遵医嘱用药等方式护理。过敏性紫癜可能与感染、过敏原刺激、免疫功能紊乱等因素有关，通常表现为皮肤紫癜、关节肿痛、腹痛等症状。
1、局部冷敷
急性期疼痛明显时可用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次10-15分钟，间隔2小时重复进行。冷敷能收缩血管减轻皮下出血，缓解肿胀和灼热感。避免直接接触皮肤导致冻伤，若出现皮肤苍白或麻木需立即停止。
2、抬高患肢
下肢紫癜患者应保持卧床休息，用软枕垫高下肢20-30厘米。抬高体位有助于促进静脉回流，减轻关节腔及软组织水肿，降低皮肤张力从而缓解疼痛。需注意定期变换体位预防压疮。
3、避免摩擦
选择纯棉宽松衣物减少皮肤摩擦，避免搔抓紫癜皮疹。剧烈活动可能加重毛细血管出血，建议暂停跑步、跳跃等运动。洗澡时水温不超过37℃，禁用粗糙毛巾用力擦拭皮肤。
4、调整饮食
发作期需进食易消化的低盐低脂食物，如米粥、软面条、蒸蛋等。避免海鲜、坚果、芒果等常见致敏食物，限制辛辣刺激饮食。合并肾损伤时应控制蛋白质摄入量，每日饮水量保持1500-2000毫升。
5、遵医嘱用药
严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片等镇痛药，禁用阿司匹林肠溶片以防加重出血。伴有严重血管炎时可短期使用泼尼松片，胃肠道症状明显者配合雷尼替丁胶囊保护黏膜。所有药物需严格遵循剂量和疗程。
过敏性紫癜患者需保持居住环境清洁通风，定期清洗床单减少尘螨接触。恢复期可逐步进行散步等低强度活动，监测尿液颜色及关节症状变化。若出现持续腹痛、血尿或关节活动障碍，应立即复诊评估是否合并肾脏或消化道损害。日常注意记录可疑过敏原接触史，避免再次暴露诱发疾病复发。
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