血压低的人应注意保证热量供应,多吃富含优质蛋白质、维生素、铁等营养成分的食物,还可适当进食一些高钠、高胆固醇的食物。
血压低一般是指血压低于正常水平,即低于90/60mmHg。血压低的人,饮食应营养充足、易消化,注意保证热量供应,多吃富含优质蛋白质、维生素、铁等营养成分的食物,比如鸡蛋、奶、猪血、大枣、桂圆等;还可适当进食一些高钠、高胆固醇的食物,比如猪肝等动物内脏,并且保证水分的摄入。需要注意的是,如果频繁出现或长期存在血压低的情况,单纯依靠饮食进行调理的效果常不理想,建议及时就医诊治。
血压低的人没有严格的饮食禁忌,但应少吃油炸、熏烤、腌制等不健康的食物,还应限制饮酒、咖啡等,特别要避免空腹饮酒。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
西葫芦、大白菜、莴笋、西红柿
慎食食物
主食饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物
油条、油面筋、油饼、炸糕
更多建议
血压低的人,除严格遵循饮食禁忌外,还应注意以下几点:
1、养成良好的饮食习惯,不偏食、挑食。
2、作息规律,保证足够的休息和睡眠,避免劳累和熬夜。
5、低血压症状严重者应及时就医,以免造成不良后果。
4、保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、适度增加体育锻炼,不宜选择单杠、跳远等运动方式,运动时应注意补充电解质。
一着凉就出现感冒的症状,并且一直有咳嗽的情况,可能是由于受寒、病毒感染等因素引起的上呼吸道感染。建议及时就医进行检查和治疗。1、原因:如果患者身体抵抗力较低,在受到寒冷刺激后容易引起病毒或细菌入侵 飞蚊症一般是可以对视看飞蚊症的黑点。飞蚊症是一种常见的眼科疾病,主要是由于玻璃体混浊引起的。一、能对视的情况1.生理因素:随着年龄的增长,眼球内的晶状体会逐渐硬化和浑浊,在看东西的时候会出现小黑影飘 早晨经常出现咳嗽、无痰、无发烧的症状,可能是由于环境因素等非疾病因素引起。也有可能是感冒、支气管炎、肺炎、肺结核等疾病因素导致。一、非疾病因素1.环境因素:如果患者长期处于粉尘较多的环境中工作或 飞蚊症是一种常见的眼部疾病,通常表现为眼前出现黑影或云雾状物。如果发现自己的飞蚊症状近期有所变化,如变得更大、更明显或者数量增多等,可能有以下几种原因:1.眼睛疲劳:长时间使用电脑或其他电子设备可能会 患者出现鼻窦炎,且流出黄脓性分泌物的情况时,可能是由于细菌感染导致。建议及时就医,在医生指导下进行治疗。1、原因:当人体抵抗力下降或受到致病菌侵袭后,容易引起上呼吸道感染,从而诱发急性鼻窦炎的发生。此 肛门处长了一个黑痣可能是黑色素瘤。也有可能不是黑色素瘤,而是其他原因导致的。一、是黑色素瘤的情况如果患者在肛门处发现一个黑痣,并且这个黑痣逐渐增大,边缘不规则,颜色也不均匀,则很有可能是恶性黑色素瘤 。本文链接:血压低吃什么食物好呢?血压低的患者日常需注意什么?http://www.sushuapos.com/show-9-5996-0.html
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