心率异常是我们生活中常见的疾病，几乎每个人都在一生中发生一定程度的心率异常，为了减少这种疾病的发生，希望大家采取预防措施那么，减少心率异常的措施是什么呢？
让我们看看以下专家的介绍
不要忽视定期体检许多心律失常患者没有恐慌、胸闷等典型症状，体检时才发现心律失常暂时没有症状的心律失常对身体有害，伤害心脏，引起中风，在严重疲劳的状态下突然发生严重的心律失常，有可能突然死亡
2.发现心律失常后，按医生指示治疗，不得随意选择药物，或者病情稍微好转后自己停药，与医生商量后再决定
3.运动应适量对于心律失常的患者来说，运动量越大对身体越好，不能根据量力而动摇的原则勉强运动和活动中老年人应该散步、打太极拳等柔软的运动
4.避免突然受冷或热刺激，小心感冒，洗澡时水温不应过高或过低
5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮料
6.不要喝太多酒，同时戒烟，远离二手烟这些因素可能使交感神经兴奋，导致心脏传导异常
7.保持良好的睡眠，避免过度劳累长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一
8.与人交往宽容，避免感情变动，不生气，不生气或过度紧张
9.积极治疗原发病，预防心律障碍的重要环节以上是专家介绍相关内容，相信大家都知道减少心率异常的措施如上所述，希望对大家有所帮助，注意老年人容易患心率异常，希望老年人加强预防。
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