成年女性慢性贫血可能由铁缺乏、月经量过多、妊娠期营养需求增加、慢性疾病及消化道出血等原因引起。主要有铁摄入不足、铁吸收障碍、慢性失血、骨髓造血功能异常、慢性肾病等因素。
1、铁摄入不足
长期饮食中缺乏富含铁的食物可能导致铁缺乏性贫血。动物肝脏、红肉、菠菜等食物含铁量较高，若长期素食或挑食可能造成铁储备不足。部分女性因减肥过度控制饮食也会影响铁的摄入。建议日常增加牛肉、猪血、黑木耳等高铁食物的摄入比例。
2、铁吸收障碍
胃肠疾病如萎缩性胃炎、乳糜泻等会影响铁的吸收。胃酸分泌不足或长期服用抑酸药物可能降低铁的生物利用率。某些特殊饮食如过量饮茶或咖啡也会抑制铁吸收。存在吸收障碍时需要同时补充维生素C帮助铁吸收。
3、慢性失血
月经过多是女性慢性贫血的常见原因，子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病可能导致经期失血量增加。长期服用阿司匹林等抗凝药物可能引起隐匿性消化道出血。痔疮反复出血也是慢性失血的潜在因素。
4、骨髓造血异常
再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等疾病会导致红细胞生成减少。长期接触苯等化学毒物或接受放疗化疗可能损伤造血功能。这类贫血常伴随白细胞和血小板减少，需通过骨髓穿刺明确诊断。
5、慢性疾病
慢性肾病会导致促红细胞生成素分泌不足，类风湿关节炎等炎症性疾病会干扰铁代谢。恶性肿瘤引起的慢性病性贫血通常表现为血清铁降低但铁蛋白升高。这类贫血需要针对原发病进行治疗。
建议成年女性定期进行血常规检查，出现乏力、头晕等贫血症状时应及时就医。日常注意均衡饮食，保证优质蛋白和铁元素的摄入。月经量异常增多或存在黑便等出血表现需要排查失血原因。慢性疾病患者应遵医嘱规范治疗原发病，必要时在医生指导下使用多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片等补铁药物，避免自行长期服用铁剂。
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