痛风患者需注意控制饮食、规律用药、适度运动、监测尿酸及避免诱因。痛风是嘌呤代谢紊乱导致尿酸沉积引发的炎症性疾病，主要与高嘌呤饮食、饮酒、肥胖等因素有关。
1、控制饮食
限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤的摄入，每日嘌呤总量控制在150毫克以下。可增加低脂乳制品、蔬菜水果等碱性食物，帮助促进尿酸排泄。避免含糖饮料及酒精，尤其是啤酒和白酒。
2、规律用药
急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片或糖皮质激素。缓解期需长期服用降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片，维持血尿酸水平低于360微摩尔/升。不可擅自停药或增减药量。
3、适度运动
选择游泳、骑自行车等低冲击有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动或关节损伤，运动后及时补充水分。肥胖者需通过饮食与运动逐步减重，每周减重0.5-1公斤为宜。
4、监测尿酸
每3-6个月检测血尿酸水平，痛风石患者需监测肾功能。发作期应记录疼痛部位、持续时间及诱因。合并高血压、糖尿病者需定期检查相关指标，控制基础疾病进展。
5、避免诱因
注意关节保暖，防止受凉或外伤。避免熬夜、过度疲劳及精神紧张。慎用利尿剂、阿司匹林等可能影响尿酸代谢的药物。急性发作时抬高患肢，局部冷敷缓解肿痛。
痛风患者需建立长期管理意识，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄，戒烟并限制咖啡因摄入。定期复查尿酸及肝肾功能，出现持续关节肿痛或发热应及时就医。通过综合干预可减少发作频率，预防关节畸形和肾功能损害等并发症。
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