强直性脊柱炎无法通过运动自愈，但科学运动有助于缓解症状并延缓病情进展。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，需结合药物治疗和长期管理。
运动对强直性脊柱炎患者具有多重益处。规律进行低冲击有氧运动如游泳可改善关节活动度，水中浮力能减轻脊柱压力。伸展运动如瑜伽有助于维持脊柱柔韧性，减少晨僵现象。核心肌群训练能增强脊柱稳定性，缓解疼痛。但运动需避免高强度负重动作，防止关节损伤。急性发作期应减少运动量，以休息和药物控制为主。
强直性脊柱炎需综合治疗而非单纯依赖运动。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症，生物制剂如阿达木单抗注射液能针对性抑制炎症因子。物理治疗如热敷可放松肌肉，脉冲射频治疗能改善局部血液循环。病情严重者可能需要脊柱矫形手术。所有治疗方案均需在风湿免疫科医生指导下制定。
患者应保持规律作息，睡硬板床并使用低枕。饮食需均衡营养，增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等食物摄入。戒烟可降低肺部并发症风险，定期监测肺功能和脊柱活动度。避免久坐久站，每小时活动5分钟。心理疏导同样重要，可加入病友互助小组。定期复查炎症指标和影像学检查，及时调整治疗方案。
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