排卵期每天同房并不能显著提高受孕概率，反而可能降低精子质量。受孕概率与同房频率、精子活力、卵子状态等因素有关。
排卵期隔天同房更有利于维持精子数量和质量。精子在女性生殖道内可存活2-3天，而卵子排出后仅有12-24小时的受精能力。频繁同房会导致精液量减少、精子浓度下降，影响受精机会。建议在排卵日前2天至排卵后1天保持适度同房频率，既确保精子储备充足，又能抓住卵子的最佳受精时机。
过度同房可能引发男性暂时性精子数量减少。连续射精会使睾丸生精速度跟不上消耗，精液中成熟精子比例下降。部分男性可能出现性功能暂时性减退、腰膝酸软等不适。女性生殖道频繁接触精液也可能改变阴道酸碱平衡，增加感染风险。临床数据显示，每周3-4次同房既能维持较好精子质量，又能覆盖排卵窗口期。
保持规律作息和均衡饮食有助于提高生育能力。备孕期间建议双方避免吸烟饮酒，男性可适当补充锌和维生素E，女性注意监测基础体温或使用排卵试纸。若规律同房1年未孕，建议夫妻共同到生殖医学科进行生育评估。过度关注排卵期可能造成心理压力，反而不利于自然受孕。
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