中度脂肪肝的症状主要有乏力、右上腹隐痛、食欲减退、肝区不适、体重异常下降等。中度脂肪肝通常由肥胖、长期饮酒、代谢综合征、药物损伤、病毒性肝炎等因素引起，可能伴随转氨酶轻度升高或肝脏体积增大。
1、乏力
乏力是中度脂肪肝患者常见症状，与肝脏代谢功能下降导致能量供应不足有关。患者可能感到日常活动后疲劳感加重，休息后缓解不明显。这种情况通常需要调整饮食结构，减少高脂食物摄入，增加优质蛋白和维生素B族补充，必要时需结合运动干预改善代谢。
2、右上腹隐痛
右上腹隐痛多因肝脏脂肪浸润导致包膜牵张或肝脏轻微炎症引起。疼痛多为持续性钝痛，进食油腻食物后可能加重。患者可能出现饭后腹胀、恶心等伴随症状。建议通过超声检查评估肝脏状态，避免使用对肝脏有损伤的药物如对乙酰氨基酚片。
3、食欲减退
食欲减退与脂肪肝影响胆汁分泌和胃肠消化功能有关。患者可能出现早饱感、厌油腻等情况，长期可能导致营养不良。这种情况需要少食多餐，选择易消化食物如蒸鱼、燕麦粥等，必要时可补充复方甘草酸苷片等护肝药物。
4、肝区不适
肝区不适表现为右侧肋缘下压迫感或闷胀感，可能与肝脏肿大压迫周围组织有关。部分患者体检可触及肝脏边缘，质地偏韧。这种情况需要限制钠盐摄入减轻水肿，避免剧烈运动，可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊等药物改善肝细胞功能。
5、体重异常下降
体重异常下降常见于脂肪肝合并代谢紊乱的患者，虽然体脂率可能仍偏高，但肌肉组织消耗明显。这种情况需警惕是否合并糖尿病或甲状腺功能异常，应检测血糖和甲状腺功能，同时保证每日蛋白质摄入量，必要时使用多烯磷脂酰胆碱胶囊辅助治疗。
中度脂肪肝患者需建立长期健康管理计划，每日保持30分钟以上有氧运动如快走或游泳，饮食上控制总热量摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，避免饮酒及高糖饮料。建议每3-6个月复查肝功能、超声和血糖血脂指标，若出现皮肤黄染、腹水或意识模糊等严重症状需立即就医。日常生活中可适量食用深海鱼、西蓝花、绿茶等具有抗炎护肝作用的食物，烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品摄入。
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