肾脏保持功能良好的身体具有良好的特征，很多人平时都知道肾脏的养生，坚持良好的生活习惯调节身体，提高器官功能，正常运转时健康接近，所以要知道肾脏健康的标志是什么，尽量适合自己。
1、消化正常
肾脏功能好会发现自己的消化能力提高，保持消化系统的正常状态。因为一些严重的肾病在发展过程中也会影响消化系统的功能，食物摄入后容易出现消化不良、腹泻。
主要和肠道的尿素酶，将尿素转变成氨气刺激肠道粘膜有关，出现了溃疡或者炎症会有消化系统不良症状，通过合理的方式提高肾脏功能，会发现消化系统也保持良好状态。
2、排尿顺利
肾脏健康，排尿顺利，正常排尿，排尿后内部环境稳定，也是健康的标志。许多人因肾肾病，降低身体排泄水分的能力，自身肾脏的主要功能是排泄身体多馀的水分、有害物质，出现肾脏病变，身体水钠滞留，不仅排尿量少，身体也有浮肿的可能性。
3、精神状态良好
肾脏健康的人精神状态良好，很多人受肾脏病变的威胁，精神状态恶化，总是精神不振，疲劳无力，发生这种情况，肾脏功能下降的可能性很高。平时过度透支身体，营养供应不足的人，肾脏功能下降，受影响身体的疲劳感明显。有必要通过合理的方法调节这种情况，恢复精神状态。
4、脸色红润
脸色红润是肾脏健康的标志，肾脏保持生理功能正常，身体多个重要组织，器官可以协调完成生命活动。许多人患肾病后，身体吸收营养物质的能力下降，营养不足的话，整个人的脸色会变差，脸色容易变白，脸上没有血色的变化，也可以判断肾脏的功能是否受损。
5、腰背轻松
肾脏保持健康的主要特征是腰背有力，腰膝柔软，腰酸背痛难以感受。许多人在肾脏功能下降的过程中，腰部也会受到影响，尤其是肾虚，肾虚的影响下肾精气阴阳不足，腰部有不良症状，有些人因肾结石的形成腰部总是疼痛。发现身体有这些异常的表现需要警惕，肾脏受损的警告的可能性很高。
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