孩子感冒可通过保持室内空气流通、适当补充水分、调整饮食结构、保证充足休息、监测体温变化等方式护理。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力低下、接触传染源、过敏等因素引起。
1、保持空气流通
每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，避免冷风直吹孩子。使用加湿器维持湿度在50%-60%，有助于缓解鼻塞。避免接触二手烟、粉尘等刺激物，家长需定期清洁空调滤网和床上用品。
2、补充水分
少量多次饮用温水、米汤或稀释果汁，每日饮水量按体重计算（每公斤30-50毫升）。母乳喂养的婴儿可增加哺乳频率。家长需观察孩子排尿次数和尿液颜色，防止脱水。避免含糖饮料和冷饮刺激咽喉。
3、调整饮食
选择易消化的粥类、面条、蒸蛋等食物，适当增加富含维生素C的水果泥。少量多餐减轻胃肠负担，避免油腻、辛辣及过甜食物。对咽喉肿痛的孩子，家长可将食物放至温热后再喂食。
4、保证休息
日间减少活动量，午睡时间延长1-2小时。夜间提前1小时入睡，保持环境安静黑暗。家长需帮助幼儿采用侧卧位缓解鼻塞，枕头高度不超过5厘米。发热期间应严格卧床休息。
5、监测体温
每4小时测量一次腋温，38.5℃以下优先物理降温。使用温水擦拭颈部、腋窝等部位，禁止酒精擦浴。家长需记录体温变化曲线，发现持续高热、精神萎靡等症状应立即就医。
感冒期间宜选择南瓜小米粥、百合雪梨羹等润肺食物，避免海鲜等发物。保持每日10-12小时睡眠，恢复期避免剧烈运动。若咳嗽超过1周或出现呼吸急促、耳痛等症状，家长须及时带孩子到儿科就诊。注意与其他儿童隔离，餐具毛巾单独消毒，养成打喷嚏时遮掩口鼻的习惯。
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