脂肪肝的关键是控制病因和改善生活方式。脂肪肝主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，可能与长期饮酒、肥胖、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为乏力、右上腹不适等症状。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、戒酒
酒精性脂肪肝患者需严格戒酒。酒精会直接损伤肝细胞，导致脂肪在肝内堆积。戒酒后肝脏代谢功能可逐渐恢复，配合护肝治疗能改善病情。临床常用多烯磷脂酰胆碱胶囊、还原型谷胱甘肽片等药物辅助修复肝细胞膜。
2、减重
超重或肥胖者需通过饮食控制和运动减轻体重。建议每周减重0.5-1公斤，过度减重可能加重肝脏负担。饮食应减少精制碳水和高脂食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维。有氧运动如快走、游泳等每周需坚持150分钟以上。
3、控制代谢疾病
合并糖尿病、高脂血症等代谢性疾病时，需积极控制原发病。胰岛素抵抗患者可遵医嘱使用二甲双胍片改善糖代谢，高甘油三酯血症患者可使用非诺贝特胶囊调节血脂，同时监测肝功能变化。
4、药物治疗
肝功能异常者需在医生指导下使用保肝药物。水飞蓟宾胶囊可稳定肝细胞膜，双环醇片有助于降低转氨酶，熊去氧胆酸胶囊能改善胆汁淤积。需定期复查肝功能，避免自行调整用药。
5、定期监测
轻度脂肪肝患者每6-12个月需复查肝脏超声和肝功能。中重度患者应3-6个月随访一次，必要时进行肝纤维化扫描。若出现转氨酶持续升高、黄疸等症状，需警惕脂肪性肝炎或肝纤维化进展。
脂肪肝患者日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食建议选择清蒸、水煮等低油烹饪方式，适量食用西蓝花、深海鱼等抗氧化物丰富的食物。完全戒烟并限制含糖饮料，每日饮水1500-2000毫升促进代谢。合并其他慢性病患者需遵医嘱进行综合管理，切勿自行服用保健品或偏方。
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