贫血是女性比较常见的一种慢性疾病,十个女性中至少四个人会出现不同程度的贫血,这和女性的生理特点非常有关系,女性朋友每个月都会来例假,对铁的生理需求比较大,怀孕期间身体度铁和其他元素的消耗比较多,此外不少爱美的女性进行节食减肥,饮食过分挑剔后影响了各种营养物质的摄入,也会导致贫血,如果贫血了,吃什么好,怎么补铁?
最好做血常规检查,根据血红蛋白测量,贫血分为轻度、中度和重度贫血,贫血需要进一步检查贫血类型,如果是轻度缺铁性贫血患者,可考虑多吃富含铁的食物,可缓解贫血症状;中度和重度缺铁性贫血患者需要药物治疗。
营养学家总结的有效铁补充食品铁三角包括:牛肉、猪肉、羊肉等红瘦肉;猪血、鸭血、羊血等血液食品;猪肝、鸡肝、鸡黄、肾脏等内脏。富含铁的动物食品吸收率高,吸收率约为20%-30%。同时,它们还有助于肠道吸收其他食物中的铁。
此外,黑木耳、紫菜、蘑菇、红枣、樱桃、小白菜等植物性食品也含铁量较高,也可适当选择。但由于非血红素铁,植物铁的吸收率相对较低,受植物中植酸和草酸的影响。同时,建议补充富含维生素C的食物。维生素C具有很强的还原性和酸性,有助于保持食物中铁的易吸收状态,提高这些食物中铁的吸收率,有助于预防和纠正缺铁性贫血。
腹痛、恶心有可能是蛔虫病找上门了。但也可能与饮食不当、急性胃肠炎等有关。一、是蛔虫病找上门了1.原因:蛔虫病是由感染蛔虫所引起的疾病,患者主要表现为食欲不振、腹部疼痛等症状。如果患者在日常生活中 如果与肺结核患者有密切接触史,则建议及时到医院进行相关检查。通常情况下,可做血常规、胸部X线片或CT等影像学检查,以及痰涂片抗酸杆菌染色检查、PPD皮肤试验、结核抗体检测等。一、体格检查:如对患者的呼吸 单纯疱疹病毒HSV-IGM阳性,说明机体感染了单纯疱疹病毒,可能是由于不洁性生活、接触感染者的分泌物等原因引起的。建议患者及时就医,在医生的指导下进行针对性治疗。单纯疱疹病毒是一种双链DNA病毒,属于人类疱 T大颗粒淋巴细胞白血病一般是指T大颗粒淋巴细胞性白血病,通常情况下,该疾病是否能治愈需要根据病情的严重程度进行判断。如果处于疾病的早期,并且积极配合医生治疗,可能会达到临床治愈的效果。1.可以治愈:如果 突发耳鸣是一种常见的耳部症状,老年人也可能经历这种问题。耳鸣可以以不同的方式表现,包括嗡嗡声、嘶嘶声、咔嗒声等,通常是由多种原因引起的。在老年人中,耳鸣可能与年龄相关的听力损失、耳部感染、药物副作 通常情况下,如果患者出现鼻骨骨折的情况,则不建议进行剧烈运动。因为此时患者的局部组织会出现肿胀、疼痛等不适症状,在此期间若进行跑步可能会导致病情加重。1、原因:当人体受到外力作用时,会导致鼻部软组织 。本文链接:女人贫血了吃什么补铁?盘点补铁食物“铁三角”http://www.sushuapos.com/show-9-7116-0.html
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