乳糖酶相关腹泻一般3-7天可恢复，具体时间与乳糖酶补充剂量、肠道敏感度、基础疾病、饮食调整及个体代谢差异有关。
1、补充剂量：
乳糖酶制剂摄入过量可能刺激肠道蠕动加快，导致渗透性腹泻加重。成人每日建议补充量通常为9000-18000单位，婴幼儿需按体重调整。过量补充可能延长腹泻周期至5天以上，需在医生指导下调整用量。
2、肠道敏感度：
肠易激综合征或过敏性体质人群对乳糖酶更敏感，肠道黏膜修复需额外2-3天。这类患者可能出现腹痛伴随腹泻，恢复期可能延长至7-10天，建议同步进行肠道菌群调节。
3、基础疾病：
合并慢性肠炎或乳糖不耐受症患者，腹泻恢复需结合原发病治疗。炎症性肠病活动期患者服用乳糖酶后，腹泻症状可能持续10-14天，需配合蒙脱石散等黏膜保护剂治疗。
4、饮食调整：
恢复期需严格避免乳制品摄入，改用无乳糖配方奶粉或植物蛋白替代。过早恢复普通奶制品可能造成二次腹泻，建议症状完全消失后继续无乳糖饮食3-5天巩固。
5、代谢差异：
婴幼儿因肠道酶系统发育不完善，恢复速度较成人慢1-2天。老年人因代谢率下降，完全恢复需5-8天，期间需注意电解质平衡监测。
腹泻期间建议选择低纤维饮食如米粥、软面条，避免高糖及高脂食物加重肠道负担。可适量补充锌制剂促进肠黏膜修复，婴幼儿每日10-20mg，成人20-40mg。恢复期逐步增加发酵乳制品摄入，如无糖酸奶帮助重建肠道菌群。若72小时后仍出现水样便或发热，需及时就医排除轮状病毒感染等继发病因。运动方面以低强度活动为主，避免剧烈运动导致脱水加重。
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