2026年3月4日是世界肥胖日，今年的主题是“为80亿人健康，向肥胖症宣战——全球总动员（8 Billion Reasons to Act on Obesity）”，呼吁全世界公众应该从现在起主动管理体重、守护健康。
响应世界肥胖日号召，2025年3月6日-8日，由北京大学人民医院主办的科学减重轻盈启程北京大学人民医院“人民医减”健康体重管理营活动在北京体育大学二七国家冰雪运动训练科研基地成功举办。20余位来自北京大学人民医院、北京体育大学、北京大学的多学科专家共同组成教练团，通过三天两晚的沉浸式深度减重训练营，帮助肥胖症患者掌握体重管理的正确知识与理念，启发健康生活的意识，实现长期的体重管理目标，助力肥胖症患者科学高效进行体重管理。
科学减重 轻盈启程 北京大学人民医院“人民医减”健康体重管理营活动正式启动
北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授、北京大学人民医院内分泌科主任医师罗樱樱教授、北京大学人民医院内分泌科主任医师蔡晓凌教授等大咖组成医学专家团，北京大学人民医院内分泌科护士长张明霞带领北京大学人民医院内分泌科的护士们组成医学护理团，北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏教授、北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶等大咖组成营养专家团，北京体育大学运动人体科学学院教授李红娟、北京体育大学体质与健康教研室副教授侯筱等组成运动专家团，还有来自北京大学人民医院临床心理科的谢稚鹃教授、北京大学医学人文学院讲师潘隆斐教授等组成心理及医学人文专家团，五大天团共同带来科学全面的减重体验。
今年是“人民医减”健康体重管理营连续第二年开展。作为营长，北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授表示：肥胖不光是一个体型的问题，是对健康会有重大影响的一个慢性疾病。随着这个社会环境呃和生活方式的改变。在中国，肥胖和超重的患病率在近20年来增加的非常明显，成人中肥胖和超重的患病率已经超过50%，另外，根据对当前流行病学的研究数据以及未来发展趋势的推测，到2030年，中国肥胖和超重的患病率可能会达到70%，对我国医疗系统造成严重的经济负担。“连续开展健康体重管理营，我们希望借助专业的医学治疗和生活方式管理，帮助更多肥胖症患者和有减重需求的公众达成减重目标，为他们带来切实的健康改善，助力国民健康生活。”
北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授致辞
兼具专业性与趣味性
此次减重营活动在保证专业医学支撑的同时，也以轻松氛围、趣味互动、沉浸式体验，让患者在寓教于乐中沉浸式学习减重知识。
营友们在“减重之夜”分享自身减重故事
6日晚上，活动设置了包含体成分分析、代谢指标检测、体能评估等在内的七大项体检项目，全方位评估参与者的体能及健康状况。北京大学人民医院内分泌科主任医师罗樱樱教授介绍道：“所有营友到达健康体重管理营，我们不仅仅是给他们测体重，还进行了很多体重相关疾病的筛查，包括像睡眠呼吸暂停的筛查、高血压的筛查等等，一方面是为了发现他们是否合并有一些体重相关疾病，另一方面也是希望能够指导我们更有针对性的制定治疗方案，选择最优的、适合患者的体重管理方案，比如说如果已经合并有一些严重高血压的患者，那可能我们在运动的强度频率上就会有所调整。”
营友在进行医学检测
营友在进行体能测试
活动期间，还精心准备了肥胖科普、科学饮食、运动训练、医学干预等五大类优质精品课程，让大家在轻松的氛围中系统学习健康知识，掌握科学减重方法。
“试过很多减重方法都没效果，抱着试试的心态报名了医院的减重营，没想到成了我人生的转折点。”连续两次参加减重营的营友分享道，在专家个性化饮食指导和持续鼓励下，她从第一期营至今已成功瘦了近30 斤。今年再度参与减重营，立下了“再减25斤”的新目标。她表示，非常感谢“人民医减”健康体重管理营的开展，成功减重不仅让身体状态改善，更让自己变得愈发自信，收获了更多尊重与人生机遇。
多学科协作助力轻盈启程
肥胖作为复杂的慢性疾病，单一干预手段难以实现长期健康目标。“人民医减” 减重营创新性构建“内分泌+营养+运动+护理”多学科协同模式，打破学科壁垒，通过精准评估、个性化方案与全程管理，为营友提供全方位科学减重支持。
内分泌学科上，纪立农教授带领北京大学人民医院内分泌科的专家天团为营友分享了肥胖症的诊断“攻略”，如何科学解读自己的体成分分析报告，肥胖症如何进行科学评估，以及生活方式减重、药物减重、手术减重等不同的治疗方式，通过全面筛查明确营友肥胖类型及合并症情况，为个性化干预提供科学依据。针对不同健康状况，内分泌科专家团队为营友制定阶梯式干预方案，包括药物调整、并发症管理等专业医疗支持，确保减重过程安全可控。
北京大学人民医院内分泌科主任医师罗樱樱教授为营友进行内分泌视角的医学点评
饮食上，北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏教授带领北京大学人民医院临床营养科的团队，为营友设计了兼顾科学和个性化的方案。“在筛查评估调研之后，我们对每一位营友的基础状况都有了清晰的了解。这样就便于我们在封闭培训过程中，为营友们集体配餐，并在配餐之后再给他们进行个性化指导。比如说有的营友适合高蛋白的减重模式。希望大家在健康体重管理营的过程中能够掌握科学的、营养的配餐方法，掌握适合他自己的膳食的减重模式，在减重营之后也可以继续科学快乐减脂，助力身心健康。”
北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏教授分享如何科学快乐减脂
运动上，北京体育大学教师团队带来功能性动作筛查（FMS）、握力测试、体前屈测试、6分钟步行试验以及下肢平衡能力测试，全方位评估参与者的体能状况。为确保减重营的趣味性，他们还精心设计了有氧八段锦、晨间快步走等活力四射的活动，让减重之旅充满乐趣。
营友们在进行简单运动
北京体育大学运动人体科学学院教授李红娟向营友们分享了长期体重管理的综合锻炼推荐方式“FACE”原则，即柔韧性训练（Flexibility exercise)，可以增强肌肉关节系统的活动度，预防损伤；有氧训练(Aerobic exercise)，可以改善代谢，降低慢性病风险；抗阻训练(Carry a load)，可以保持肌肉质量，增强肌肉力量与功能;平衡训练(Equilibrium/Balance),可以增强身体稳定性，预防损伤。
北京体育大学运动人体科学学院教授李红娟向营友推荐运动方法
三天两晚的封闭式管理，北京大学人民医院内分泌科的护理人员也在全程陪伴，让营友全身心投入到健康生活方式的体验中，真正实现从“知道”到“做到”的转变。北京大学人民医院内分泌科护士长张明霞表示：“减重营的结束并不是终点。未来，护理团队也会持续关注他们在减重过程当中碰到的一些问题，根据评估的结果进行干预和帮助。”
北京大学人民医院内分泌科护士长张明霞与营友互动
3月8日，随着结营仪式的到来，本次“人民医减”健康体重管理营也圆满结束，专家大咖们为肥胖症患者颁发了荣誉证书，表彰他们在减重旅程中的努力与成就，希望通过本次健康减重营的集中交流帮助患者找到减重伙伴，在群体的相互鼓励下，长期维持健康体重。
科学减重 轻盈启程 北京大学人民医院“人民医减”健康体重管理营圆满结束
医教协同构建体重管理长效生态
健康体重管理工作是一个系统工程，需要多部门、跨学科、多行业联合行动，“人民医减”健康体重管理营正是医学减重单位响应国家战略、解决患者现实困境的积极探索。通过系统化、标准化的减重流程和沉浸式的教育场景，健康减重营打破了传统医疗服务的界限，实现了从 “单一诊疗” 向 “全周期健康管理” 的范式升级，不仅帮助营友在短期内掌握科学方法，更推动健康生活方式的长期养成。
“人民医减”临床减重实践规范化技能培训班暨北京市内分泌专业创新药械临床应用示范推广中心系列培训在北京顺利举办
在面向患者的健康减重营之外，面向临床医护人员的规范化培训也在同步推进。2026年3月6日由北京大学人民医院内分泌科主办的“人民医减”临床减重实践规范化技能培训班暨北京市内分泌专业创新药械临床应用示范推广中心系列培训在北京顺利举办。本次培训邀请了内分泌、心血管、呼吸睡眠医学、肝病、临床营养、医学心理、运动人体科学、关节康复及代谢减重外科等多学科专家，围绕肥胖症及体重相关疾病的诊断与评估、饮食与运动干预、药物及手术治疗、个案管理与长程随访等核心内容，通过专题授课与实践工作坊相结合的形式，为临床医护人员搭建了系统化、规范化的减重实践交流平台，助力提升我国临床减重诊疗的专业能力与标准化水平，也为后续健康减重营的全国推广储备了坚实的专业力量。
经常头晕、眼前发黑，从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或过度劳累，则会导致大脑得不到充 经常头痛半小时到一小时左右可能是睡眠不足、偏头痛等非病理性因素引起的，也有可能是神经性头痛、高血压等病理性因素导致的。患者需要根据病因进行针对性治疗。一、生理性因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或 近视眼手术即屈光性角膜切削术，是通过准分子激光对角膜基质层进行切割，从而改变眼睛屈光状态达到矫正视力的目的。术后可能会发生一系列眼部不适症状和一些并发症，但通常都可以治疗好。1、干眼症：由于患者在 咳嗽咳了好久还没好的原因较多，并不一定是肺部问题。除肺部疾病外，还可能是鼻炎、咽喉炎等上呼吸道感染性疾病导致的，也有可能与支气管炎、肺炎、肺癌有关。一、不是肺部问题的情况1.鼻炎：如果患者存在过敏性 咳嗽两个月亮，最近出现咳血症状可能是由于环境因素、饮食不当等非病理原因引起的。但也有可能是支气管炎、肺炎、肺结核等原因导致的。一、非病理原因1.环境因素：如果患者所处的环境过于干燥或者粉尘较多，可 胆管癌做完手术后化疗的时间一般在术后3-6个月，化疗的作用主要是杀死残存的肿瘤细胞，预防复发和转移。胆管癌是一种恶性程度较高的消化道肿瘤，其发病原因可能与遗传、胆石症、慢性肝病等有关。患者通常会出 。本文链接：世界肥胖日丨北京大学人民医院“人民医减”健康减重营成功举办http://www.sushuapos.com/show-9-78614-0.html
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