在治疗疾病方面，人们更偏向于食疗，不仅能为身体提供所需营养，而且副作用小。在降血糖方面也是如此，常常寻求千奇百怪的食物来降血糖。网络上流传：醋能降血糖，这到底有没有科学依据。
吃醋真的能降血糖吗？
一些研究表明，醋能帮助改善高血糖，减轻高胰岛素血症以及肥胖等。醋能刺激胰高血糖素样肽1分泌，推迟胃部排空，延长饱腹感，从而减少其他食物摄入；醋能减少血液中游离脂肪酸，减轻胰岛素抵抗，加快脂肪分解速度，提高脂肪酸氧化，阻碍肝脏葡萄糖生成；醋能抑制小肠黏膜细胞酶活性，推迟胃肠道消化吸收淀粉类；醋能提高外周组织血流量，提高血液中葡萄糖利用。不过，以上4个作用只是在非糖尿病个体中表现比较显著，食醋降血糖的证据一般来自于动物实验，又或是单次人体实验，参与者比较少，得出的结论也有局限性。总而言之，食醋并不是降低血糖的灵丹妙药，因此不能随意滥用，以免损害胃肠道。
如何稳定餐后血糖？
1、一日三餐定量
无论是早餐、午餐，还是晚餐都要控制饮食量，只吃7~8分饱就行。饭后监测血糖，根据血糖水平、基础代谢和体重来调整热量摄入，一直让餐后血糖降低为止。
2、首选升糖指数低的主食
玉米、燕麦、糙米和杂豆类等都属于升糖指数低的食物，应把其当做主食。少吃或不吃精制白米面，这样能推迟淀粉类食物消化，延缓葡萄糖吸收速度，从而稳定餐后血糖。
3、合理搭配
坚果类、豆浆以及牛奶等应搭配着主食吃，能防止餐后血糖波动幅度太大。同时应搭配着不同颜色和不同种类的新鲜蔬菜以及食物，利于控制餐后血糖。
4、调整吃饭顺序
先喝清淡的汤类，其次是新鲜蔬菜，最后才吃主食，能帮助稳定血糖，又能减少主食摄入。
温馨提示
食醋仅仅能改善糖代谢或脂代谢，但无法替代降糖药或降脂药。想要真正的降血糖，除了严格按照医嘱用药外，还需调整饮食和适度运动。一顿饱餐后不能立即躺下或坐着，不妨做低强度的运动，如扫地、洗碗或户外散步等，不仅仅控制餐后血糖，而且几乎不影响食物消化。保证每天有30分钟以上的运动，有氧运动和力量训练相结合，能提高肌肉质量，帮助降低胰岛素抵抗。
痛风的发病有一定的预兆性，如高尿酸血症、肥胖、高血压等。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。一、高尿酸血症1.高尿酸血症：如果在体检时发现自己的尿酸水平较高，则说明身体可能存在一定的问题，此 通常情况下，不建议患者自行将两种或多种药物进行混合使用。如果需要同时服用多种药物，则需在医生指导下用药。1、原因：不同类型的感冒药成分并不相同，在治疗上也存在一定的差异性。若盲目地将不同的感冒药混 黄疸117mg/dl约等于6.8μmol/L，处在正常范围内，不用过度担心。黄疸指的是血清总胆红素，可作为肝功能、实验室血清学检查的重要项目，根据检查结果能够排查肝细胞性、溶血性、梗阻性等多种黄疸性疾病的治疗。黄 眼睛发红、疼痛可能是由于眼部疲劳等非疾病因素引起，也有可能是由于结膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等疾病因素导致。如果是由于细菌感染引起的炎症反应，则可能不是红眼病。一、非疾病因素如果长时间用眼或睡眠不 急性骨髓白血病可能是由于电离辐射、化学因素等原因所导致。另外也不排除是遗传性因素以及免疫功能异常等引起的。一、主要病因1.电离辐射：如果长期接触放射线或者在X射线检查时受到的照射剂量过大，可能会 发烧牙龈出血不一定是白血病的症状，也可能是其他疾病引起的。建议患者及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。1、不是：发烧和牙龈出血可能与多种因素有关，如上火、口腔感染等。如果患者出现牙龈出血的情况， 。本文链接：食醋真的能降血糖吗？结果让你大吃一惊！http://www.sushuapos.com/show-9-9260-0.html
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