糖尿病人能吃百合吗？百合的功效有哪些？

2024-01-09 16:13:57 来源：

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糖尿病患者能吃一些百合。

1、现代营养学认为，虽然百合的碳水化合物含量较高，能量相对适中，但含有一些维生素、矿物质等，其中维生素C、钾的含量较为丰富。糖尿病患者进食一些百合，一般不会明显影响机体的血糖水平，还能补充一些机体所需的营养元素。

2、传统医学认为，百合具有养阴润肺、清心安神的作用，虽然不会直接改善糖尿病病情，但是对身体日常保健有一定的益处。

综上所述，糖尿病患者可以适当进食一些百合。

百合营养成分（每100g含量）

碳水

38.8(克)

高

能量

166(千卡)

中

维生素C

18(毫克)

中

钾

510(毫克)

中

磷

61(毫克)

低

镁

43(毫克)

低

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物，并注意蛋白质及矿物质的补充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

茄子、西红柿、鲜黄瓜、菠菜

慎食食物

糖尿病患者应避免吃油炸、肥腻、含糖多、含盐多的食品，尽量避免饮酒等，以控制总热量、预防低血糖以及减轻胰岛素抵抗。

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

榴莲、哈密瓜、西瓜、菠萝蜜

更多建议

糖尿病患者在进行饮食调理的同时，还应养成良好的生活习惯，并注意调节心情、进行自我监测、遵医嘱规范治疗及定期复查，以促进疾病的恢复。具体措施如下：

1、保证规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合，不要过度劳累。

2、在身体情况允许的条件下，适当进行体育运动，以促进机体代谢，维持健康的体重。

3、保持轻松、愉快的心情，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、遵医嘱定时、定量用药，不可擅自加减剂量，以免出现低血糖等不良情况。

6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白，每年进行一次眼底检查，以便及时了解糖尿病的病变情况。

5、患者应在医生指导下，学会在家监测血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等，如有异常及时到医院就诊。

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