糖尿病喝酒可以吗？糖尿病患者最好不要喝酒

2024-01-09 16:14:14 来源：

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糖尿病患者应慎喝酒。

以葡萄酒为例，其碳水含量较高，属于能量相对偏高的饮品，且蛋白质、维生素、矿物质等营养物质相对缺乏。对于正常人来说，过量饮酒可增加高血压、脑卒中、酒精性肝硬化等疾病的发生风险。而对于糖尿病患者来说，除上述危害外，还可引起周围神经损害、低血糖反应以及引起降糖药物不良反应的发生等。

然而，中国的酒文化源远流长，糖尿病患者在日常生活中，往往很难做到滴酒不沾。在血糖控制良好、无严重并发症等前提下，可考虑少量饮酒。总体来说，酒对人体的影响弊大于利。若饮酒，每日不应超过1～2份标准量。1份标准量约为啤酒350ml或红酒150ml或低度白酒45ml，约含酒精15g。

葡萄酒营养成分（每100g含量）

碳水

99.9(克)

高

能量

72(千卡)

中

蛋白质

0.1(克)

低

核黄素

0.03(毫克)

低

维生素C

0(毫克)

低

磷

3(毫克)

低

宜食食物

糖尿病患者食物的选择应多样化，营养应合理，适宜进食一些富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜黄瓜、菠菜、苦瓜、西红柿

慎食食物

糖尿病患者应避免吃油炸、肥腻、含糖多、含盐多的食品，尽量避免饮酒等，以控制总热量、预防低血糖以及减轻胰岛素抵抗。

肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

黄油、猪皮、猪肥肉、猪大肠

更多建议

糖尿病患者在进行饮食调理的同时，还应养成良好的生活习惯，并注意调节心情、遵医嘱规范治疗、自我监测以及定期复查，以促进疾病的恢复。具体措施如下：

1、保证作息规律，避免熬夜，注意劳逸结合，不要过度劳累。

2、身体情况允许的条件下适当进行体育运动，以促进机体代谢，维持健康的体重。

3、保持轻松、愉快的心情，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、遵医嘱定时、定量用药，不可擅自加减剂量，以免出现低血糖等不良情况。

6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白，每年进行一次眼底检查，以便及时了解糖尿病的病变情况。

5、患者应在医生指导下，学会在家监测血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等，如有异常，及时到医院就诊。

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