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这种常见食材有助于延缓大脑衰老，还能防癌
经常听到身边人聊天，谈到食物的营养时，会说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”。这里的“一条腿”，指的就是蘑菇。小小蘑菇真的这么神奇吗？它究竟有哪些健康价值？ 01 每天一个蘑菇，有不少健康益处 经2025-09-26 -
“秋冻”“贴秋膘”有讲究！专家回应秋季养生热门话题
俗话说“秋不养生冬易病”，入秋以来气温逐渐下降，科学养生也被提上日程。“春捂秋冻”何为度？“贴秋膘”该怎么“贴”？在国家中医药管理局16日举行的发布会上，中医专家回应了秋季养生热门话题。 “秋冻”并非人2025-09-26 -
如何预防儿童脊柱侧弯？中疾控提示从3个方面入手
人民网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息，脊柱侧弯会导致孩子高低肩、圆肩、驼背，甚至影响呼吸。那么，如何帮助孩子预防脊柱侧弯？应从学生、家长和学校三个层面入手。 学生要尽早养成好习惯2025-09-26 -
这几种蔬菜，不焯水当心全家中毒！
焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？焯水，做对了很健康，做错了营养和口感都会大打折扣。 这几种类菜烹饪前，一定先焯水。 01 草酸高的蔬菜 草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差2025-09-26 -
秋分燥湿交织 注重润燥护肠胃
健康报讯 （记者 吴倩 黄镝）9月23日是二十四节气中的第十六个节气——秋分。9月22日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍秋分时节养生保健、心血管疾病防治、科学用药、呼吸道传染病防治等健康知识。2025-09-26 -
窗户贴“米”字形胶带，真能抵御台风吗？专家解答
（人民日报健康客户端记者 高瑞瑞）“从昨天开始，我们就已经把窗户全部用胶带贴上了‘米’字，这次台风很大，真的担心会产生大的破坏和影响。”广东珠海一位市民告诉记者。 9月24日，中央气象台针对超强台2025-09-26 -
这份“秋季健康指南”请收下
秋季气温逐渐转凉，昼夜温差大，是肠道传染病和呼吸道传染病的高发季节，辽宁省沈阳市疾控中心（市卫生监督所）发布健康提示，请广大市民朋友积极落实防护措施，共筑健康防线。 常见肠道传染病诺如病毒感染性腹泻由诺如2025-09-26 -
音乐训练可提升大脑专注力
科技日报讯（记者刘霞）瑞典卡罗林斯卡学院与美国麻省理工学院联合开展的一项研究发现，在嘈杂环境中，音乐人比普通人更易将注意力聚焦于目标声音。这表明，音乐训练有助提升大脑专注力。相关成果发表于新一期《科2025-09-26 -
不累还能“暴击”脂肪，这种运动不知道就亏大了
咬牙跑完五公里，上气不接下气；跟着健身博主跳操，第二天浑身酸痛……这样高强度的运动，你是不是难以坚持？ 其实，你可以选择一种“温柔型”运动：二区运动。有研究发现，二区运动不仅不累人，还能精准燃烧脂2025-09-26 -
增肌勿求快 欲速恐有伤
随着人们生活水平的提高，越来越多的人对于自身身材管理有着更高的要求，拥有一身强健的肌肉，不仅是不少男人梦寐以求的事，不少女同胞同样希望拥有。但是在增肌的路上，有时候一些不当行为很有可能酿出事端。近日，2025-09-26 -
看似干净，但细菌超标的4种食物！吃错小心进医院
生活中有些食物看似干净，其实暗藏隐患。尤其是在细菌生长的“舒适区”温度，细菌超标的概率就更大了。 以下4种看似干净，其实暗藏细菌的食物，你中招了吗？一起来看！ 01 没放冰箱的剩饭 中午的米饭煮多了，懒得放冰箱2025-09-26 -
家里虽无“化骨水”，但风险也不低
最近，杭州52岁女子散步时误踩“化骨水”氢氟酸后不幸离世的新闻，引发公众对危化品的关注。殊不知，很多家庭都有一些容易被忽视的危化品。它们虽不至于“化骨”，但是不小心触碰后，“化皮”的概率却不低。 佩戴手2025-09-26 -
娃一入秋就拉肚子？当心是“秋季腹泻”在捣蛋
人民网北京9月24日电 (记者乔业琼)据云南疾控微信公众号消息，入秋后，气温渐渐转凉，许多大病小病卷土重来，其中自然少不了“秋季腹泻”这位不速之客。别看它名字通俗易懂，发起威来会让孩子又烧又吐又泻，不过别担2025-09-26 -
秋乏？当心甲状腺在“报警”
长沙晚报9月23日讯(通讯员 魏雪乔 全媒体记者 徐媛)近日，长沙气温骤降，有市民发现自己早上起床总犯懒、穿再多仍手脚冰凉，甚至莫名没胃口却体重上涨，多数人以为这是“秋乏”，忍忍就过去了。湖南中医药大学第一2025-09-26 -
血管斑块可以变小吗？做好这些事等于给血管“洗澡”
日常生活中，有一个看不见的健康隐患隐藏在我们身边，它就是血管内部的“斑块”。你是不是以为，血管一旦长了斑块就只能看着它越来越严重？ 一项科学研究表明：动脉斑块可以控制，甚至还有可能使其变小。 01 哪些因素2025-09-26 -
喝咖啡并非人人适合！这8类人尤其要注意
对于很多上班族来说，咖啡是每日必备的“续命神器”。目前，有很多研究提到常喝咖啡对健康有益，比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防2型糖尿病等。 不过，咖啡并非适合所有人，这8类人尤其要注意↓↓ 01 睡眠不2025-09-26 -
如何呵护宝宝的牙齿？从关注第一道防线开始
人民网北京9月24日电 （记者乔业琼）据山东疾控微信公众号消息，时刻保持口腔卫生是护牙第一道防线，具体应该注意以下事项。 有效刷牙是关键 何时开始？ 从宝宝第一颗乳牙萌出（约6个月大）就要开始刷牙。 谁来做？ 对于2025-09-26 -
这些“健康食品”，吃起来要小心
本报记者 王美华 吃得对，能滋养身体；吃得不对，反而可能损害健康。日常生活中，许多看似健康的食品，其实营养价值有限或热量很高，吃起来需小心。 那么，哪些所谓的“健康食品”并不健康？我们该如何避开这些误导选项？对2025-09-26
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