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平板支撑抖得像马达，不是因为肌肉没力气了，而是……
你有没有过这样的体验：跑步冲线后，或者一组深蹲刚做完，明明已经停下来站着不动，大腿却开始不受控制地轻微颤抖，步伐变得僵硬而不协调，几乎可以直接去丧尸电影里当群演。做平板支撑时，这种抖会更明显。 这种运动后2026-02-20 -
过好新春佳节，不要误闯这些健康“陷阱”
春节假期临近，很多人因为放假改变生活方式。有人因走亲访友、出门旅游停用降压药物，有些老年人则认为“过年吃药不吉利”自行停药，还有人趁着放假进行食补养生或形象提升，这当中不乏一些健康“陷阱”。 “&lsq2026-02-20 -
天津：春节期间避免传染病传播 疾控专家提出四点防护建议
中新网天津2月12日电 (江莹)12日，天津市卫生健康委、天津市疾病预防控制局举办2026年“季节与健康”(春季)新闻发布会。针对新春佳节将至，人群流动性大幅上升，返乡、走亲访友、聚餐和外出旅行等聚集性活动增2026-02-20 -
如何运用中医药缓解儿童食积、厌食？专家：“三分治疗七分养”
国家中医药管理局12日在北京举行“脾胃病的中医药防治”专题发布会。中国中医科学院西苑医院主任医师、脾胃病研究所所长唐旭东在会上介绍，对于小儿食积、厌食，中医强调“三分治疗七分养”，要结合年龄，分婴儿2026-02-20 -
春节期间免疫力易松动，警惕“三高一疹”多病叠加
春节即将到来，据多地医生反映，往年每逢春节后，前往医院就诊的带状疱疹患者数量显著增加，这与春节期间季节交替、过度劳累和生活不规律导致免疫力下降等因素密切相关。 带状疱疹俗称“蛇缠腰”“缠腰龙”，是一种2026-02-20 -
冬泳游多长时间最合适？这份冬季运动安全指南请收好
冰雪运动成为不少人冬季休闲的新选择，除了滑雪、滑冰，冬泳、户外徒步、登山等热度也在攀升。但冬季气温偏低、天气状况也更为复杂，户外运动的安全风险也随之增加。如何在冬季享受运动乐趣？提前要掌握哪些科学2026-02-20 -
管理春节饮食 收下这份贴士
问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？ 王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。 控油技巧：以蒸煮代替油炸（如将鱼清蒸）；炖肉前先焯水去脂；少油快炒，善用不粘锅；利用菌菇或番茄等天然食材提鲜，以减2026-02-20 -
心脑血管的“守护者”就藏在你家餐桌上，春节家宴别错过
心脑血管的“守护者”就藏在你家餐桌上，春节家宴别错过～但这几种肉最好别吃，吃不对真的很伤身！ “二十六，去买肉” 还有3天就到除夕啦！ 圈友们是不是都准备好过年啦？ 一到过节 餐桌上的美食少不了 尤其是肉类食物2026-02-20 -
周末睡个懒觉吧！研究发现，年轻人周末补觉，抑郁风险降低41%！
周末睡个懒觉吧！研究发现，年轻人周末补觉，抑郁风险降低41%！ 网上流传着不少当代年轻人的“一周精神状态确诊单”，内容大同小异，但都无比精准地刻画了我们的一周：周一“生不如死”，周二“行尸走肉”，周三“苟延残喘2026-02-20 -
管理春节饮食 收下这份贴士
问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？ 王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。 控油技巧：以蒸煮代替油炸(如将鱼清蒸)；炖肉前先焯水去脂；少油快炒，善用不粘锅；利用菌菇或番茄等天然食材提鲜，以2026-02-20 -
过年扫除，一文get最全家庭消毒方法！
家居室内环境是人们生活的主要场所，其清洁程度直接关系到人们的身体健康。细菌、病毒和其他微生物容易在脏乱的环境中滋生，增加疾病传播的风险。保持家居清洁可以有效减少病原体数量，维护人们的健康。 家庭成2026-02-20 -
年货采购攻略来了！这份年货采办清单让你省钱又健康
新春即将来临，家家户户的年货采办清单也提上了日程。食物的采购是年货的重头戏，看着琳琅满目的食材、各式各样的零食，感受到的是扑面而来的年味……但采办年货绝非随性的“买买买”，想要让家人吃2026-02-20 -
春节临近，谨防6种儿童伤害
z春节临近，谨防6种儿童伤害 | 护苗加油站 寒假期间，交通事故、一氧化碳中毒、烧伤烫伤等各类安全事故高发。为了让孩子度过一个健康、愉快、安全的寒假，家长和孩子要提高安全防范意识，做好寒假期间易发生伤害2026-02-20
- 那些买了“擦窗机器人”的，后悔了吗？
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- 专家：过度劳累、免疫力下降者易被带状疱疹“盯上” 慢性病患者尤其需当心
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