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提素养 促健康｜成年人的健康跑量是多少？
原标题：成年人的健康跑量是多少？｜提素养 促健康 健康跑量是跑步爱好者关心的话题。那么，每周跑多少千米有益健康？每月跑多少千米，是保持健康所需要的最低运动量？ 健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～1502024-08-30 -
什么是钩体病、如何预防？这些事项要注意
什么是钩端螺旋体病？它是否具有传染性？在人群中流行情况如何？得了钩端螺旋体病怎么办？这些问题都是大家关心的。让我们一起科学地认识钩端螺旋体病，并学习如何预防它。 01 什么是钩端螺旋体病？ 当前流行情况如何2024-08-30 -
肺有“四怕”，立秋过后，养肺的两个重要时刻
立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。 肺是人体最“娇嫩”的器官，容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。此时要注意对肺脏的保护。 肺有2024-08-30 -
胡吃海喝 小心命悬胰腺
出伏后天气逐渐变凉爽，没有了苦夏的困扰，不少人胃口大开。无论是贴秋膘还是解馋瘾，烧烤、冰啤、麻小、火锅……呼朋唤友胡吃海喝在所难免。这个时候，警惕急性胰腺炎找上门。 重症胰腺炎 病死率高2024-08-30 -
年纪轻轻就便秘？13个自然疗法让你变通畅
前不久 “女子便秘差点撑破肚子”的新闻一登上热搜榜，便引起很多网友的共鸣，生活不规律、运动少、饮食不健康、压力山大，这些都成了年轻人便秘的始作俑者。 今天，消化科医生就为你总结13个有助于缓解便秘的天2024-08-30 -
皮肤出现异常建议去查血
有读者说，家人发现自己手掌越来越苍白，让去医院检查，因为可能是血液循环系统出现了问题。那这两者真的有关系吗？到底哪些情况提示血液循环有问题呢？ 有三种皮肤异常提示血液问题：苍白无血色。健康的皮肤应该红润2024-08-30 -
忍不住“抖腿”先别急着纠正！它也许是个好习惯
“抖腿”经常作为不文雅的习惯被长辈们拿来训诫孩子。那么，为什么人会在某些时刻忍不住踩“虚空踏板”呢？ 忍不住抖腿 可能是情绪在捣乱 其实，抖腿是一种典型的身体语言，当它出现时，往往意味着抖腿者正处于紧张2024-08-30
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