21世纪经济报道记者 贺佳雯 北京报道 2024年1月25日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况，并答记者问。
据国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋介绍，当前新冠疫情仍维持在较低水平，流感活动呈下降趋势，全国医疗机构门急诊呼吸道疾病每日诊疗量持续下降，医疗秩序总体平稳有序。
明天将正式开启2024年春运，人群流动和聚集性活动增多，呼吸道疾病感染风险加大。国家卫健委提醒公众，出发前，做好个人防护准备，旅途中科学佩戴口罩，继续保持勤洗手、咳嗽礼仪等良好卫生习惯，尽可能降低感染风险。
在发布会上，南方财经·21世纪经济报道记者提问，如何运用中医的“未病先防”原则来指导人们在寒潮期间进行自我保健，以预防心脑血管疾病和摔倒骨折等冬季常见问题？
江苏省中医院主任医师朱佳回应，“未病先防”是中医治未病的重要核心内容，他从饮食、情绪、运动、起居几方面分析了在寒潮期间怎么样自我保健。
第一，在饮食上，要做到合理膳食，建议心脑血管疾病的病人尽量用一些低糖、低盐、低脂的食物，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。另外，要适当增加纤维膳食和豆制品的摄入，能够预防心血管疾病的发生。
第二，在情绪上，心血管疾病和情绪关系比较大，所以要尽量保持乐观的心态，避免情绪大起大落，有利于预防心脑血管疾病的发生。
第三，在运动上，我们可以适当做一些有氧运动，一定要注意避免剧烈运动。运动也可以选择一些中医传统功法，比如太极拳、八段锦等等。运动要以运动后感到很轻松为度，切忌运动过度。
由于冬季气温比较寒冷，所以我们不建议晨练。特别是中老年人锻炼，建议在上午9点到10点以后，太阳升起了再出去锻炼。建议冬季多晒晒太阳，多晒太阳有助于钙质的合成与吸收，可以预防摔倒后骨折的发生。
最后在起居上，中医强调，冬天要早睡晚起以养阳气，所以尽量不要熬夜，注意保暖，避免受凉。特别是在气温波动幅度比较大，室外路面结冰的情况下，尽量减少外出，以防意外摔倒。
新快报讯 元宵节后，曾经代表喜庆热闹的年花年桔开始逐渐褪去它们的节日光环，迎来了它们的“退场”。3月4日，记者自市城市管理综合执法局获悉，今年全市共设744个临时收集点，以便市民分类投放废弃的年花年桔。但这些废弃的年 新华社北京3月5日电 国务院总理李强5日在政府工作报告中介绍今年政府工作任务时提出，更好统筹发展和安全，有效防范化解重点领域风险。坚持以高质量发展促进高水平安全，以高水平安全保障高质量发展，标本兼治化解房地产、地 王林，2019年初的时候在阜阳开了一个早餐店，店铺小，所以就他和他老婆两个人一起打理，一年的时间生意有了起色，但是好景不长，2019年底的时候新冠肺炎疫情开始出现，到2020年初开始全国性的封控，他们的早餐店关门 21世纪经济报道 记者郑雪 张雅婷 北京、广州报道“只有政府‘看得见的手’与市场‘看不见的手’形成合力并实现平衡，才能稳妥、有效地促进数据要素市场持续健康发展。”2024年全国两 南方财经全媒体记者 李金萍 北京报道河套深港科创区作为粤港澳大湾区重大合作平台之一，2023年，随着国务院印发《河套深港科技创新合作区深圳园区发展规划》（简称《规划》）发布，河套深港合 南方财经全媒体记者 周妙妙 深圳报道广东“新春第一会”在深圳召开后不久，深圳金融业开始行动。3月6日，南方财经全媒体记者从国家金融监督管理总局深圳监管局获悉，3月5日，该局召开了深圳 。本文链接：国家卫健委答21记者：冬季中老年人锻炼，建议在上午9点到10点以后http://www.sushuapos.com/show-1-3862-0.html
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