日前，浙江一名男子用筋膜枪按摩眼部周围，导致双眼视力仅余0.1。随之，“这些身体部位不宜用筋膜枪”话题登上热搜。
“持续性的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛，筋膜枪使用得当，能辅助改善这种症状。”国家体育总局体育运动科学研究所副研究员张铭建议，使用筋膜枪应顺着人体肌肉纹理和筋膜走向，不能只针对肌肉的酸痛点过度使用。若用筋膜枪高频振动来击打按摩，要保持频率稳定，否则容易造成损伤。使用时，应避开眼部、腋下、胸腹、动脉、关节等部位，以及神经和血管丰富的颈前部等区域。
筋膜枪停留的时间，要根据枪头来变换，锥状头前端面积较小，力量集中，使用时间约3分钟；球状枪头，面积较大，打到肌肉的力量更平均，可以延长至5分钟。
张铭强调，筋膜是包裹人体肌肉的一层白膜，约束着肌肉在有序的方向上发挥功能。我们常吃的肉类，通常会包裹一层半透明的白色薄膜，连接着骨头和肉，这就是筋膜。根据不同的目标肌群，可以进行徒手按压，也可以借助泡沫轴等工具来放松筋膜，通过向身体上的某一点施加压力，以此来缓解紧绷的肌肉。
筋膜枪只适用于普通的肌肉酸痛，如果是拉伤、扭伤、软骨发炎等疼痛，就不能在受伤部位使用，否则会加重病症。
中新网广州12月3日电 (记者 蔡敏婕)人工智能是人类发展新领域。当前，全球人工智能技术快速发展，对经济社会发展和人类 12月14日，美国《科学》杂志公布了2023年度十大科学突破，胰高糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂的研发以及今年发现的可缓解肥 12月20日，由中国工程院院刊Engineering评选的 “2023全球十大工程成就”在京发布，期刊执行主编、中国工程院陈建峰院士发 ■本报记者 冯丽妃 日本当地时间1月1日16时10分，日本西海岸石川县能登半岛发生7.6级地震，震源深度30公里。 截至 记者1月2日从中国科学院昆明植物研究所获悉，近期高黎贡山国家级自然保护区怒江管护局、贡山管护分局联合该所组成的考察 ? 肖连团 ? 番兴明 ? 陈 勇 ? 马 洁（以上照片均为受访者提供） ? 数据来源：科技部、国 。本文链接：筋膜枪：不能哪儿疼打哪儿http://www.sushuapos.com/show-11-12007-0.html
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