10月8日迎来二十四节气中的寒露节气，这也标志着深秋已至，天气逐渐由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差变得更大，公众应如何养生预防“秋燥”？为什么秋冬季呼吸道疾病高发？“一老一小”又该如何科学应对？国家卫生健康委当日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。
“‘秋燥’即秋天到了，气温下降，空气变得干燥，人们容易出现皮肤发干、眼睛发涩、口干、咽干等症状。”中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林在发布会上说，秋天的养生重点就是“养阴和润燥”，多喝水，及时补充水分。
秋冬季节，呼吸道传染性疾病又多了起来。对此，首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师童朝晖在发布会上表示，秋冬季气温变化频繁，昼夜温差较大，降水量逐渐减少，气候变得干燥，人体内环境也随之发生改变，此时免疫系统调节不好便会导致抵抗力下降，寒冷空气会使鼻腔黏膜血管收缩，降低呼吸道抵抗力。
专家介绍，幼童和老年人是呼吸道传染病防控的重点人群。在保持良好的个人卫生和健康生活方式的基础上，还要按照免疫程序及时接种疫苗，尽量避免前往环境密闭、人员密集的场所，减少感染风险。此外，要加强对幼童和老年人的日常监测，如果出现发热、咳嗽等症状，要视情况及时就医。
流感和支原体肺炎如何区分？童朝晖介绍，流感是由流感病毒引起的，主要表现为发热，并伴有喉咙痛、咳嗽、全身酸痛等症状，人群普遍易感，需要服用抗流感病毒的药物治疗。支原体肺炎由肺炎支原体引起，症状以干咳为主，可以伴随有发热等症状，从临床来看，儿童比较常见，成人相对发病率较低，主要使用抗生素治疗。
“通过接种流感疫苗，可以有效减少感染、发病和重症发生的风险。通常接种流感疫苗2至4周后抗体可达到保护性水平，我国各地每年流感活动高峰出现的时间和持续时长不同，最好在流感流行季来临前完成免疫接种。若在流行季来临前未完成接种，整个流行季也可以接种。”中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞在发布会上表示。
天气寒冷会对高血压患者带来一定的健康风险。中国医学科学院阜外医院主任医师张宇辉在发布会上表示，高血压目前是威胁人类健康的重要心血管疾病，它是以血压升高为特点的全身性疾病。
“患者在确诊高血压后，需要进行全面检查，包括检查血压水平，监测血糖、血脂等，同时还要进行受累靶器官损伤方面的检查等。”张宇辉说，高血压所导致的靶器官损伤在初期如果积极地给予降压治疗，是可能逆转的。对于长期的高血压，靶器官损害可能无法逆转，但控制血压仍然可以延缓靶器官损害的进展。（新华社记者李恒、董瑞丰）
广东省科学院生态环境与土壤研究所研究员刘芳华团队在电能微生物和水铁矿促进产氢机制方面取得新进展。近日，相关成果先 根据12月13日发表于《自然》上的两项研究，澳大利亚北部和中部地区的土著是地球上基因最独特的群体，他们的基因变异率很高， 欧洲空间局公布了“欧几里德”空间望远镜拍摄的首批彩色图像，有助于揭示暗物质和暗能量等宇宙奥秘。图为马头星云的 12月16日至17日，由中国科学院高能物理研究所主办的南方先进光源指导委员会新能源与器件工作组研讨会在位于广东东莞的中 12月16日，首届多尺度材料计算模拟国际研讨会在北京召开，来自国内外100多位专家学者共同探讨材料计算领域的研究成果和 1月18日，浙江科技大学、嘉兴大学分别在杭州、嘉兴举行揭牌仪式。面向未来，两所高校提出了各自的发展目标。 浙江科技大学 。本文链接：寒露时节话养生 来看这份健康指南http://www.sushuapos.com/show-11-12162-0.html
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