衰老从不突然，它就藏在你忽略的每一个细节里。记忆力衰退、反应迟钝、腰膝酸软？而这些现象的根源可能是你的肾活力，正在被透支。
这样梳头 激活人体“大药房”
北京中医药大学马淑然：从中医角度讲，肾与人体的整体联系包括肾主骨、肾生髓通脑和肾其华在发。所以，我们一定也要注意保养肾精。
人体自带 “大药房”，简单梳头就能疏通经脉。手指从额头中间梳至后脖颈，疏通督脉、振奋阳气；双手从头部两侧梳至后脖颈，疏通膀胱经；再向两侧梳至耳后，疏通胆经。五条经脉一通，白天精神好，晚上睡得香！
补肾强身操
想要补肾强身？这套操别错过！托腰固肾，刺激腰部肾区，激发肾脏活力；抱头转身，舒展拉伸身体，促进气血循环；踏步拍胸，增强心肺功能，提升身体协调性。坚持练习，收获健康好身体！
简单补肾小妙招
肾虚引发的腰膝酸痛是怎样的感受？腰部多有酸软、空坠、无力支撑感，还易腿软乏力，按揉后可缓解，多属虚证。可将掌心搓热，敷于肾俞穴，顺时针、逆时针各揉15圈，局部产生温热感即达保健效果。
年轻从来不是透支健康的资本，而是延缓衰老、养护肾精的好时机，少一次熬夜、少生一回闷气、少一次突然的剧烈运动，好好吃饭、稳稳作息，把生活过规律，养好根基才能在时光里老得慢一点、走得稳一点。
12月16-17日，北京大学经济学院举办第六届“中国百所大学经济学院院长论坛”暨“首届孙尚清发展知识研究与交流奖颁奖典礼 “老年人肺部感染是推倒老年人体重要机能的第一张‘多米诺骨牌’。预防老年人的呼吸道感染，最重要的一是做好免疫接 教育、科技、人才三者相互促进、相辅相成。如何构建符合人才成长规律的教育评价机制，让更多优秀的科技人才脱颖而出？如何 近日发表于《睡眠医学》的一项研究表明，“夜猫子”动脉钙化的概率几乎是“早起鸟”的两倍。在心血管疾病的早期阶段， 编译 | 杜珊妮 美国高等教育的毕业率已经陷入了长达3年的停滞，辍学率常年维持在29%。这一令人震惊的数据由美国国家学生 文 | 《中国科学报》记者 张双虎 1月19日，“国家工程师奖”表彰大会在人民大会堂举行，81名个人被授予“国家卓越工程师” 。本文链接：记忆力衰退、腰膝酸软？可能是你的肾活力正在被透支http://www.sushuapos.com/show-11-33059-0.html
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