临近中考高考，备考学生长时间学习，用眼强度较大，一些学生出现眼干、眼涩、视物模糊等视疲劳症状。眼科专家提醒，过度用眼不仅会降低学习效率，还可能引发视力下降等问题，考生可以科学缓解眼部疲劳，为备考筑牢眼健康防线。
“考生感觉眼睛疲劳时，可试试放松睫状肌，有意识地远眺3至5分钟。”湖南省妇幼保健院眼科副主任成洋阳建议，每隔一段时间，考生可抬头眺望远处10秒，再聚焦书本10秒，如此来回循环几次。考生通过主动调节睫状肌的收缩与放松，能缓解睫状肌紧张，效果优于单纯闭眼休息。考生晚上在家休息时可用干净温热毛巾轻敷在闭合的双眼上1分钟，能促进眼周血液循环，缓解眼睛干涩酸胀。
成洋阳提醒，现在是过敏性结膜炎高发期，有些考生容易出现眼睛红肿、瘙痒等症状，这个时候不能用手揉眼，以免加重症状、损伤角膜。如果考生患有过敏性鼻炎，需要鼻眼同治，方能有效控制症状。
医生提醒，如果考生长时间学习后眼睛酸胀明显，可用手指轻按内眼角稍上方的睛明穴，力度以轻微酸胀为宜，可以改善眼部供血，放松眼周肌肉。考生在做眼保健操之前，要用肥皂或者洗手液洗手，保持手部卫生，避免细菌进入眼部，影响眼健康。
医生建议，考生不要熬夜，尽量在晚上11点之前睡觉。饮食上无需过度进补，可以适当多吃绿色蔬菜、蓝莓、胡萝卜及优质蛋白，减少甜食、碳酸饮料摄入，避免影响眼部代谢。考生还可以适当增加叶黄素等摄入。同时要注意减少辛辣、油腻食物的摄取，避免加重眼部不适。（记者帅才）
12月16日，2023科技伦理高峰论坛在复旦大学成功举办。来自中国科协及海内外知名高校、科研机构的150多位专家学者汇聚一堂 人工智能初创企业OpenAI的董事会将有权否决公司CEO推出新版本模型的决定。 当地时间12月18日，OpenAI在官方网站发布了 未来航天会是什么样？它会是在现有技术的基础上缓慢地进步吗？还是会以一种更激进、更意想不到的方式向前？人们能否实现类似 2023年，对中国高等教育而言，是内外激荡的一年。 ChatGPT的横空出世让高等教育界猝不及防；疫情的结束使得公众对校园 12月17日，记者从北京协和医院获悉，由该院儿科主编的《儿童风湿免疫病标准数据集》（以下简称数据集）正式发布。专家表示，作为 上海海事大学近日召开干部大会，宣读市委决定：初北平同志任上海海事大学党委副书记、校长。上海海事大学官网 图 2024年1 。本文链接：临近大考如何科学护眼，医生来支招http://www.sushuapos.com/show-11-34798-0.html
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