中国教育报-中国教育新闻网讯（通讯员 陈赞赞 记者 余闯）“青年学生的心理健康需要贴近生活的陪伴、具身化的体验。我们将‘悦动心晴’健身操引入‘一站式’学生社区，就是要把心理减压服务下沉到宿舍楼宇间，把阳光活力送到学生身边。”河南师范大学教育学部西十五“一站式”社区负责教师孙煜坤说。
近日，河南师范大学教育学部依托“一站式”学生社区开展的“悦动心晴”特色健身操活动完成阶段性推广。项目聚焦大学生普遍存在的学业压力、人际交往焦虑及情绪疏解需求，以心理学专业力量与社区网格化管理为支撑，打造“沉浸式”心育减压新平台。
“我们依托社区舞蹈室、操场等空间，由心理学本科生组成的骨干团队通过问卷调查、走访宿舍等方式，全面摸清学生压力源与运动需求，先后开展了‘情绪释放操’‘压力拜拜舞’等线下沉浸式活动。”河南师范大学教育学部党委副书记翟方说。
在社区舞蹈室，伴随着欢快的节拍，每周都有学生们舞动的身影。团队结合心理学中的音乐疗法与肌肉放松技术，精心编排了多套贴近学生审美的健身操，让心理健康教育真正在社区落地生根。这一创新探索与河南师范大学“激发学生自我管理、自我服务、自我教育、自我监督新动能”的社区育人理念一脉相承，推动学生从心理健康服务的“接受者”转变为身心健康的“主动建构者”。
“经过持续赋能，社区的心理育人成效明显提升。不少学生从‘宅在宿舍’走向‘相约运动’，面对情绪低落也能主动用律动排解。心理健康教育逐步从‘被动咨询’走向‘主动赋能’，从单一室内疏导转向全员全域覆盖。”翟方欣喜地说。
教育学部2023级本科生冯钰雯介绍，《放飞心晴》《快乐出发》等健身操完美契合“情绪表达、身体舒展”原则，参加健身操活动能够缓解多方面焦虑，提升了心理韧性。在汗水与笑声中，大家不仅锻炼了身体，更收获了快乐和陪伴。
“一站式社区不仅是生活空间，更是育人阵地。‘悦动心晴’以体强心的创新实践，正是深化‘三全育人’的生动缩影。”河南师范大学党委学工部部长葛照金表示，“心理健康教育不是短期活动，而是久久为功的事业。学校将持续深化“五育”并举，把专业心理服务融入社区生活场景，用爱心与专业守护学生心理健康，构建高质量校园心理防护网。”
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