2023年，我以一等学位的成绩从英国拉夫堡大学体育商学院毕业，回国进入一家国有企业从事海外商务拓展工作。回望这几年，算不上一帆风顺——经历过低谷，也一步步从那里找到了自己的路。今天，我想把这些体会写下来，或许能给正在海外求学或即将回国进入职场的朋友们提供一些参考。
伦敦格林威治公园
PART1：练就“独立思考”的本事
独立，从零开始的必修课
18岁那年，我独自一人前往英国。进入一个完全陌生的环境，很多事情都要从零开始。既要面对生活琐事的挑战，也要承受学业的压力。独自生活的那些窘迫，我都经历过：第一次做饭，把锅烧煳了；第一次因为语言不通，在银行开户时手足无措；还有面试失败后，深夜里翻来覆去地自我怀疑和对未来迷茫。孤独是常态，但也正是这些时刻，让我开始真正面对自己。
这些困难没把我打倒，反而让我一点点摸索到应对挑战的方法，也练出了一颗强大、坚韧的心。回头看看，独立能力并不是天生的，而是一次次被现实“逼”出来的。
一次“不及格”让我学会了思考
回顾留学经历，我最感激的是它带给我的自信和内驱力。英国大学的课堂为我们的思考与表达创造了一个相对安全的环境，导师非常尊重学生的想法，哪怕这些想法并不成熟。
很清楚记得本科时的一次论文作业，我因为偏题拿到了不及格。当时觉得特别丢脸，甚至不敢再看那篇论文。但让我意外的是，导师在评语中写道：“这仍然是一篇卓越的论文，展现出了非常深刻的洞察和思考。”不及格的作业被评价为“卓越”，让我既震惊又深受鼓舞。
从那以后，我在课堂上更愿意主动表达自己的想法。尽管有时说得不够流畅，有时用词不够精准，但我逐渐明白：在一个国际化的学习氛围里，我们并不需要像母语者一样完美，更重要的是能够说出自己的观点。渐渐地，我开始从对“学习成绩”的焦虑，转向对“独立思考”的关注。这种转变，也为我研究生阶段取得好成绩打下了坚实的基础。
进入职场，主动分享反而赢得信任
回国进入职场后，独立思考的习惯和乐于分享的态度，带给我很大帮助。
刚入职那会儿，领导对我不太了解。我会主动分享一些自己的见解和研究。慢慢地，他们看到了我的态度，也知道我擅长什么。后来我发现，身边的大多数主管和领导，其实很愿意倾听年轻人的想法，也愿意给年轻人提供机会与舞台。
当然，也有不那么顺利的时候。比如实习期间，我和直属领导的相处并不顺畅，有些时候他的要求让我感到困惑，甚至一度觉得自己无法顺利通过考核。面对这种情况，我没有抱怨，也没有消极应付，而是寻找其他方式让自己被更多人看到。当时公司有一个“青年理论学习小组”，是一个青年学习交流的平台，平时围绕理论学习组织活动。我经常自告奋勇，用PPT分享自己在工作中的见解和创新思路。渐渐地，这个举动带动了其他小组成员，也都开始主动用PPT分享交流，把一个常规会议变成了一场更有内容的分享会。最终，我们小组在年度展示中拿出了非常亮眼的成果，成为其他小组学习的榜样。
此后，我也获得了更大的舞台。我参加了母公司举办的创新项目路演，项目从众多方案中脱颖而出，拿到第三名，获得公司领导的认可。更重要的是，通过这样的公开展示，我的表现和能力被更多人看到，这无疑为我争取到更加客观公正的评价环境。
我还想特别说一点，作为职场新人，“新人”这个身份本身就是最大的优势。你不用想太多，尽管去尝试、去表达，大家对新人还不会有太多预设，说错了可以改，试错了也能被原谅。等你在一个地方待久了，和同事建立了比较深层次的关系，反倒会有顾虑——怕影响关系，怕不好开口。所以，新人时期其实是一个特别宝贵的低成本的展示窗口期。
而当我们在工作中逐渐积累经验、迎来属于自己的高光时刻之时，也要提醒自己保持谦卑，以及不吝分享知识的热情。多分享成功经验、帮同事解决实际问题，非常有助于积攒自己在职场中的良好口碑。信任的建立，往往就是从一次真诚的分享开始。
PART2：找到“认清自己”的路
留学，是一次向内探索的宝贵机会
在国内读书时，我习惯了把成绩当作衡量自己的主要标准，成绩不好就容易否定自己，但这种长期被标记为“不够好”的感觉，对一个人的自信心是相当严重的消耗。出国后我才慢慢明白，衡量一个人的方式其实很多，我们更不该早早放弃对自己能力边界的探索。
留学，恰恰提供了一次难得的向内探索的机会。相比单一的评价体系，留学更能实现个体的差异化发展，也让人对多元见解更具包容性。它为“我是谁”这个终身课题，提供了一个很好的思考土壤。但前提是，你得先知道自己热爱、擅长什么。只有找到那个交集，你才能更好地坚持下去，并愿意为之进行持续深入的努力。
向内探寻，对一个人的长期发展和内驱力至关重要。而且，一旦你清楚了自己是谁、要往哪里去，你就不太会在意外界对你的评价和标签。你的职场韧性乃至生活中的幸福感，都会随之提升。更重要的是，你还会吸引许多同频、志同道合的人，一起走得更远。
我的故事：从一次偶然的体育课题研究开始
在读本科时，我所在的学校课程涉及的知识面非常广。我借助这个机会，去观察自己在哪些课上有独到的见解，并且真正感兴趣。一次偶然的奥运会案例研究，让我对“运动和赛事”方向产生了浓厚兴趣。导师认为我的很多观点很有价值，这给了我很大鼓励。从那以后，我将研究重心放在了体育领域。
到了研究生阶段，我遇到几位对我影响很深的导师。她们有的在做“青少年反持刀犯罪的运动干预项目”，有的在研究“如何通过运动帮助流离失所的难民更好地融入社会、发展技能”。这些研究让我看到，体育不仅仅是竞技和运动，它还可以是一种社会干预手段。而在她们的悉心指导下，我逐渐发现自己对这个领域有了一些独到的见解，就把研究聚焦到运动心理学方向，并最终取得了很好的成绩。
比能力更重要的，是自洽
我认为，在职场中，自洽能够为自己提供强大的心理韧性和持续前进的动力。于我而言，我始终知道自己要往哪里去，也知道自己向前走的意义是什么，这恰是抵抗职场倦怠最有效的方式。当你拥有一个宏大且积极的自我叙事时就会发现，所经历的磨难其实不值一提。很多时候，我们在职场中感到疲惫、迷茫，甚至被否定，并不是因为我们不够努力，而是因为我们太在意外界的反馈，却忘了问自己一句：“这真的是我想去的方向吗？”实际上，外界的评价决定不了你是谁。因为只有你自己清楚，你心中的目标是什么。
回顾这一路，我经历了挫折，也收获了成长。留学教会我的，远不只是专业知识，是面对未知的勇气，是一套解决问题的方法，更是一颗不再轻易被外界评价左右的内心。我不敢说我的经验对每个人都适用，但如果能让你在迷茫时多一点方向，在低谷时多一点坚持下去的勇气，那这篇分享就有了它的价值和意义。（作者 江雨珩 本文图片除署名外均由作者提供）
来源：《神州学人》（2026年第7期）
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