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?“铁”哥们来支招,教您打开正确补铁方式!xvD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
?①保证富含铁食物的摄入。可多选择动物肝脏或动物全血、畜禽肉类等食物。xvD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
?②保证优质蛋白质的供应。来源应以肉、蛋、奶和大豆等食物为主。xvD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
?③增加富含维生素C食物的摄入。如增加新鲜的蔬菜和水果摄入。xvD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
?④尽可能避免影响铁吸收的因素。避免饮浓茶、咖啡或其制成的饮料。xvD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
?⑤补铁与补钙的小贴士:如补铁的同时在补钙,最好避免铁剂和钙剂同时服用。xvD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
记住上述要点,让您的补铁计划更加科学、高效!?xvD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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本文链接:补铁食物哪家强?这些“铁”哥们帮你忙!| 你问医答http://www.sushuapos.com/show-5-17617-0.html
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