2月18日迎来雨水节气，此时气温回升、冰雪融化、降水渐增。在中医看来，“祛湿健脾，疏肝护阳”是这一时节的养生关键词。
东风解冻，散而为雨。中医认为，雨水时节天地间阳气升发，湿气渐盛，而“脾喜燥恶湿”，肝气则需随阳气升发而疏泄。
中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师杜丽妍介绍，依据《黄帝内经》的理论，春季肝气旺盛，而“肝旺乘脾”，同时，雨水时节湿气缠扰，脾胃功能易被损伤，因此，人体容易出现食欲不振、腹胀、乏力、大便黏腻等不适。
而从南北方的差异来看，南方湿气明显，易引发消化不良、肢体沉重及皮肤病，过敏体质者可能出现过敏性鼻炎等问题；北方冷暖多变，气温波动明显，感冒、呼吸道感染及心脑血管疾病可能因气温波动而加重。
“雨水时节，养生防病的核心在于‘疏肝健脾祛湿’，既解时令湿邪之困，又顺肝木升发之性，护佑初升阳气。”杜丽妍说，“脾为后天之本”，这一时节养生以“饮食调脾”为首要，而饮食是普通人最易践行的养生方式。
饮食之外，起居、运动和情志方面的调养亦有助益。
“泡一杯花茶，帮助疏肝解郁。”中国中医科学院西苑医院心血管二科主任医师杜健鹏说，这一时期肝气升发，情绪不佳、心烦等肝气郁结的人群可选用玫瑰花、佛手花、合欢花中的一至两种，每种3克，清淡冲泡。
2026年的雨水节气恰逢春节假期，而古代春节相关习俗中，亦蕴藏着不少中医“治未病”的智慧。
饮屠苏酒，温散寒邪、避秽防疫，助力抵御残寒与湿邪；食“五辛盘”，蒜、韭菜、香菜等辛味食材可通阳散邪、升发阳气；佩药囊，以苍术、佩兰、艾叶等填充，可芳香化湿、避秽解毒，筑牢体表卫气防线……（记者田晓航）
当前，进一步推动我国经济回升向好需要克服一些困难和挑战，主要体现为有效需求不足、社会预期偏弱等问题。习近平总书记在中共中央政治局第十一次集体学习时强调，新质生产力是创新起主导作用，摆脱传统 北京朝阳小红门社区卫生服务中心春节守“医线”不打烊本报记者 | 王春华2月13日，大年初四的早上7点半，北京市朝阳区小红门社区卫生服务中心二楼的一处诊室内，王建萍大夫已经穿好白大褂，准备开始一天的接 新华社记者徐海波、王自宸、宋立崑连日来，湖北省交通运输厅视频调度室里时常灯火通明，各项除雪保畅决策和指令第一时间下发到各路段。20日起，湖北自西向东将出现一轮大范围雨雪冰冻天气，局部地区将出现大 中新经纬2月23日电(罗琨 实习生 徐畅)“中国确实是面向未来的全球技术中心，我很高兴又一次来到中国，在这里进行深入研究。”近日，科勒集团全球首席品牌官赛米・巴尔(Samie Barr)在广州接受中新经纬专访时表示。赛米 各地开启龙年“抢人” 企业所求不止于短期用工 2024年刚刚“开局”，各地便已开始为复工“冲刺”。无论在沿海地区还是内陆城市，“抢人大战”热战正酣，专车接送、食宿全包......各地大招频出，力争在招工上“先人 “新年刚过，我已经买好了十一旅游的机票” 中新网北京2月23日电(张钰惠)在年初就买好全年的旅行机票，是一种怎样的体验？近日，三亚、哈尔滨等网红城市的天价返程机票引发关注。为了最大程度上避开高价机票，压缩旅 。本文链接：“雨水”应春生，健脾祛湿防疾患http://www.sushuapos.com/show-5-91314-0.html
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