中国发展网讯 安丽记者林强报道 春风启序，暖阳润心。为全面落实教育部“健康第一”工作部署，扎实推进学生身心健康教育，3月2日，双鸭山市教体局心理健康名师工作室走进市文化路小学，通过现场授课和钉钉直播的方式，为全校1—6年级学生带来一堂40分钟的沉浸式心理健康“开学第一课”。课程以心向阳光，“马”力全开为主题，以暖心陪伴守护心灵成长，赋能学子快速适应新学期，共赴美好新征程。
悦心启序，暖意开场。课堂以2026马年春晚《快乐小马》欢快开场，瞬间点燃全场热情。在暖身互动中，“开学情绪指数测评”趣味十足，孩子们用清脆的“Yes”与轻快的拍桌声，坦诚表达开学心境，在轻松氛围中觉察自我、接纳情绪。随后，课程层层递进，四大环节环环相扣，让心理教育落地有声。
趣马启智；悦纳身心马语猜猜乐、马诗对对看，在传统文化与趣味游戏中点亮好心情，孩子们在欢声笑语中舒缓焦虑、舒展身心。“马上好行动”环节将自我肯定、同伴欣赏、集体凝聚融为一体：书写高光马，看见自身品格、特长、习惯与成长的闪光点；绘制暖心马，真诚赞美同学优点，传递温暖与善意；共创同心马，凝聚班级力量，共述集体荣光。从悦纳自我到欣赏他人，从个体成长到集体共进，孩子们在互动中收获自信、懂得包容、增强归属感。
灵心妙法，赋能成长。“走进新学期，马上有对策”，实用心理小窍门贴心护航。呼吸小马法调节情绪、快乐扫描法捕捉美好、小马跳跳法释放压力，简单易学的技巧让孩子们掌握情绪管理密码，以积极心态迎接学习与生活。整堂课寓教于乐、润物无声，切实帮助学生缓解开学焦虑、快速收心融入，树立新学期目标，激发内在动力与自信。
健康第一，心育为先。此次活动让“健康第一”从理念走向行动，让心理滋养扎根校园、润泽童心。市教体局家校共育名师工作室将持续深耕心育事业，让“以美润心”成为校园常态，让健康理念融入教育全过程。
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