【豫健科普】人到中年32 高血压的理疗法（上）

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对于高血压患者而言，在规律服用降压药的同时，可以配合一些理疗方法辅助治疗，起到缓解症状、增加疗效、减少毒副反应的作用。

理疗方法一，气功疗法。

一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐在椅子上，双腿分开，自然踏地，双手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整呼吸。

站姿是身体自然站立，双脚分开与肩齐宽，两膝微屈，双手抱球放于身前，全身放松，意守丹田，调整呼吸。

每次10～30分钟，每天1～2次。

理疗方法二，头部按摩法。

中医认为头为“诸阳之会”。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，而且头部有几十个穴位，正确的按摩和日常的一些良好习惯，对高血压病人可以起到意想不到的保健作用。

1.梳头。

梳头可促进头部血液循环，疏通经络，调畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并且有利于头皮屑和油腻的清除。

梳头的方法是每天早、中、晚各梳头1次，用力适中，头皮全部梳理1遍，每次2～3分钟。

2.推发。

双手虎口相对分开，放在耳上发髻，食指在前，拇指在后，由耳上发髻推向头顶，两虎口在头顶上会合时，把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。

两掌自前额像梳头一样向脑部按摩至后颈时，两掌手指交叉，以掌根挤压后颈，有降压的作用。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病平安度过多事之秋》，总主编郑玉玲，分册主编王永霞，河南科学技术出版社出版。

来源：河南省健康中原服务保障中心

供稿：融媒体部

责任编辑：袁馨

如果出现上述症状，可能是由于上呼吸道感染、过敏性鼻炎等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、上呼吸道感染：多由细菌或病毒感染引起，常见于受凉后机体抵抗力下降时，主要表现为咽痛、几个月前感冒后，一直偶尔有咳嗽可能是由于感冒没有完全恢复、支气管炎、肺炎等原因所导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。一、非病理因素1.感冒没有完全恢复：如果在感冒期间用药不彻底或者护理不肺癌患者出现咳嗽、咳痰的症状时，可以在医生指导下服用止咳化痰药物进行治疗。如果症状较重，则需要根据具体情况选择手术或放化疗等方法。一、症状较轻1.止咳：对于早期的肺癌患者来说，如果没有明显的临床症状通常情况下，如果患者没有及时接种疫苗，则可能会感染狂犬病毒。但若已经注射过狂犬疫苗，并且在24小时内进行规范处理后一般不会传染。1、可能的情况：当人体皮肤破损处接触到动物唾液时，在接触部位会出现红色小风湿性关节炎的患者需要注意以下几点：1.注意保暖：风湿性关节炎的患者在日常生活中要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。同时，还要避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。2.适当运动：适当的运动可以增强体质，提高机体免当环境温度达到20°C时，4°C的环境适宜于病毒存活，24°C的环境中病毒存活时间不能超过48小时，在22°C的环境中病毒可以存活10天，在56°C的环境中存活时间可以达到72小时。温湿度适宜也可以抑制病毒的传播，所以。

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