“建议每天都很困的去验血查一下铁”的话题，冲上了小红书热搜榜第一位，阅读量超1000万。爱睡觉真的是因为身体缺乏铁元素吗？专家指出，缺铁会引起缺铁性贫血，确实会出现犯困、头昏、乏力、嗜睡、注意力不集中等症状，但即使“眼皮打架”也不应盲目自行补铁，应首先查明缺铁的原因，然后才能进行适当的补充。
图源 视觉中国
“我说我怎么每天迷迷糊糊，精气神不足，运动一下就感觉要死要活，一天能睡12个小时，原来是真的血条不足。”小红书网友“是团子酱”的一篇分享引起了众多网友关注。她表示，自己出现症状就医后，验血检查表明竟是明显的缺铁。“医生让我去买补铁剂，打算先吃一个月看看效果。”
随后，相关话题以超过1000万的阅读量冲上小红书热搜榜高位。“我就是一直贫血，每天都好困没力气”“是的，从初中开始就确诊了缺铁性贫血，每天睡多睡少都很困”……在这则帖子的评论区，不少网友分享了自己的经历表示“感同身受”，也有网友直呼“刷到这个帖子，今天就安排上抽血了！”
缺铁和爱睡觉，怎么就扯上关系了？南京市第一医院血液内科主任张学忠认为，引起人犯困、爱睡觉、容易晕乎乎的原因很多，这其中贫血确实是比较常见的一类。“犯困、头昏、乏力、嗜睡、心慌、失眠、多梦等等都是贫血的症状。”
专家指出，而在贫血的原因中最常见的就是缺铁性贫血。据了解，铁是血红蛋白的主要成分，血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，负责将氧气从肺部运输到身体的各个组织和器官。当人体缺铁时，血红蛋白的合成就会受到影响，导致红细胞的数量减少或功能异常，从而引起贫血。
那么，如何知道自己是否贫血呢？张学忠解释，首先要做两个检查。“一是血常规，看红细胞和血红蛋白数值，二是查铁蛋白的含量。如果确实是缺铁导致的贫血，那才是要补铁的。”如果并不缺铁，但擅自的补铁同样可能导致严重的危害。“比如铁过载，会引起心脏、肝脏铁沉积，严重的可能造成心脏功能衰竭、肝衰竭等，所以并不是补得越多越好。”
专家介绍，科学补铁有相应的公式，可以吃相应剂量的口服补铁药。“一般服用3-6个月，中间定期复查，就可以达到一定的效果。”
记者注意到，一些宣称可以“补铁”的软糖也在网络热销，带货的网红主播每天都会吃上好几粒。对此专家认为，对于生长发育期的小孩或孕妇，因生理上需要比正常人多一点铁，所以可以适当吃。但如果真的明确“缺铁”，还是应当直接服用补铁剂，含量更高也更纯，效果更好。
（扬子晚报记者 吕彦霖）
编辑 刘丽
出现总是特定的点咳嗽、持续一个礼拜的情况，可能是由于环境因素引起，也有可能与上呼吸道感染、支气管炎等疾病有关。建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、非病理因素如果患者所处环境过于 风湿病一般泛指引起关节、肌肉疼痛的上百种疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。有风湿病史最近经常心慌可能是由于情绪紧张、药物不良反应等原因导致，但也可能与风湿性疾病无关，而是由甲状腺功能亢进 大便里有白色黏液，不一定是痢疾，白色黏液通常是肠黏膜分泌的液体及脱落的上皮细胞组成，如果只是偶尔出现，可能是正常情况，如果经常出现则可能是疾病导致。1、正常情况：肠道本身会分泌液体，这些液体中大部分是水 通常情况下，结肠癌晚期出现肠梗阻的情况时，患者需要通过禁食、胃肠减压、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续加重，则建议及时就医，在医生指导下采取手术的方式进行处理。1、禁食：由于结肠癌晚期肿瘤体积较 耳鸣是一种常见的症状，是指在没有外界声源的情况下患者主观感受到耳朵里有声音的现象。通常情况下，如果出现持续时间较长、伴随其他不适的症状时需要及时就医治疗。1、药物治疗：对于突发性耳聋引起的耳鸣，可 轻度的抑郁、焦虑有可能会发展成为精神疾病。如果患者不积极进行治疗，可能会导致病情加重。一、不会发展成精神病的情况1.轻度抑郁：轻度抑郁通常是指情绪低落，对周围事物失去兴趣，并且伴有入睡困难、早醒等症 。本文链接：每天都“睡不醒”是缺觉还是缺铁？如何知道自己是否贫血呢？http://www.sushuapos.com/show-9-12061-0.html
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