荨麻疹是由于过敏原、药物、感染或其他刺激引发的一种皮肤病，虽然它可能反复出现，但通过合理治疗和生活管理，大多数人可以有效控制症状甚至康复。
从本质上看，荨麻疹是一种皮肤和粘膜的小血管扩张引起的过敏反应，很多人会突然发现皮肤上长出风团一样的红色或白色疙瘩，伴随瘙痒感。这种反应可能由很多因素触发，比如食物过敏（海鲜、坚果），吸入过敏原（花粉、尘螨）、药物（抗生素、阿司匹林）甚至压力。一些病毒或细菌感染、温度变化甚至身体免疫异常也可能导致。
荨麻疹分为急性和慢性两种情况。急性荨麻疹通常持续几个小时至几天，抗过敏药物能帮助缓解症状。慢性荨麻疹则可能持续六周以上，且反复发作，不容易找到明确诱因。这种情况较为复杂，需结合病史、检查来判断是否与免疫疾病、自身抗体异常或其他潜在因素有关。生活中您是否发现某些食物或环境接触后容易发病？一些人会因为忽视这些诱因，让反复出现的荨麻疹变成“老朋友”。
防治荨麻疹的第一步是避开过敏原。如果能找到明确的触发因素，例如某种食物，请尽量远离。保持良好的生活习惯，规律作息、适当减压，有助于稳定免疫系统。饮食上要注意避免辛辣、油腻，适当补充富含维生素的蔬果。若瘙痒严重，不要过度抓挠，涂抹抗过敏药膏或服用医生推荐的抗组胺药可以有效缓解症状。如果荨麻疹长期持续或伴有喉咙肿胀、呼吸困难等症状，需及时到医院就诊，尤其是慢性或疑似自身体质问题的情况。
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