头晕的时候我们会感觉到很难受，不少人在头晕的时候都会马上睡觉，这样可以让我们的头晕得到缓解。头晕吃什么好?想知道答案，就请看下面的文章吧!
头晕吃什么好
酸奶
当您感觉到头晕的时候，可以尝试去吃一点酸奶。酸奶里面的钙质含量高，而且蛋白质以及益生菌也很多，对于身体是滋补效果很好的一种饮品。如果缺钙，那么是很容易感觉头晕的，所以缓解缺钙导致的头晕，就可以试试看吃酸奶。
鱼
吃鱼对于缓解头晕的效果也非常好，鱼里面有很多的蛋白质，而且还非常容易吸收。另外鱼肉含有钙质和不饱和脂肪酸，这些成分可以帮助分解胆固醇，提升心血管功能，缓解高脂血和高血压等问题，缓解头晕和头痛的情况。
西瓜
头晕的时候吃西瓜也是不错的选择，西瓜的价格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以头晕是因为身体缺水了，如果缺水的时候没有水喝，那么吃西瓜来补水效果不错，水分补充足够了之后，就不会再有头晕的感觉了。
杏仁
吃杏仁对于缓解头晕的效果也不错哦!有一些人平时有神经衰弱的情况，头部的血管十分的紧张，如果您是这样的情况导致的头晕，那么通过吃杏仁来缓解效果显著。杏仁中的镁元素可以帮助放松神经，除了杏仁，吃糙米和香蕉也有相同效果。
苹果
吃苹果对于缓解头晕的效果也特别好，是不是没有想到呢?吃苹果可以帮助我们减少血栓，防止动脉硬化，还可以帮助降血脂，如果是心血管疾病患者，平时总是头晕，那么就比较适合吃苹果。血管性的头晕吃苹果，效果特别显著。
老年人头晕怎么办
坚持适量的体育运动
老人如果有的时候会感觉到头晕，那么可能是体质不太好，比较虚弱，所以出现了这个症状。建议可以做适量的运动，让自己的身体变得更强壮，从而减少头晕的情况。比如说散步、快走以及太极拳，都是比较合适老年去做的，坚持下去，慢慢的就会看到效果。
注意饮食习惯
如果饮食习惯不好，那么对于身体的影响也是很大的，需要在平时注意进行调节。有的老人爱吃重口味的东西，比如说腌制过的菜，觉得比较有味道，其实吃点清淡的会更加健康，比如说吃点粥或者是面条，不建议吃油腻的或者是多糖、多盐的食物，以免头晕加重。
保持良好的生活作息
老年人的生活习惯与头晕之间同样有联系，如果总是不按时上床睡觉，没有早睡早起，那么就可能会头晕。睡眠的时间一般来说应该有7个小时，年纪再大一些，也应该有6个小时。不要太早起床，可以在床上多躺一会，以免外面天气冷，对血管造成刺激，引起头晕。
多用木梳梳头
用梳子梳头是很好的缓解头晕的方法，因为我们的头顶有非常多的穴位，而这些穴位如果按摩按摩可以达到提神、养生的作用。使用的梳子好是木质的，或者也可以使用牛角梳、竹子做的梳子等等。
方法也很简单，只要每天早晚坚持梳头五分钟就可以了。不要用很大的力气，就正常的梳头，把头顶的各个角落都注意要梳到。您可以一边看电视、聊天的时候，一边梳头，是完全不耽误事儿的，非常易操作。
得过干眼症的人，可能都经历过那种眼睛干涩、刺痛、流泪不止的感觉。虽然这种症状可能会持续一段时间，但幸运的是，现代医学已经提供了多种治疗方法来缓解和治疗干眼症。保持良好的眼部卫生是非常重要的。每天 咳嗽、干咳、喉咙有点痒打吊针一般不会好的原因较多，如治疗不彻底、病情较重等。建议及时就医检查，在医生的指导下进行针对性治疗。一、会好的情况1.治疗不彻底：如果患者在使用抗生素或抗病毒药物时，没有遵医 通常情况下，如果患者没有及时接种疫苗，则可能会感染狂犬病毒。但若已经注射过狂犬疫苗，并且在24小时内进行规范处理后一般不会传染。1、可能的情况：当人体皮肤破损处接触到动物唾液时，在接触部位会出现红色小 新生儿刚刚出生，由于其消化系统发育不完善，在进食过程中容易受到外界因素的影响而发生胃肠功能紊乱。因此如果宝宝出现了腹泻的情况，则需要及时进行治疗。1、一般护理：首先要注意保暖，避免受凉，并且注意观察体 黄疸117mg/dl约等于6.8μmol/L，处在正常范围内，不用过度担心。黄疸指的是血清总胆红素，可作为肝功能、实验室血清学检查的重要项目，根据检查结果能够排查肝细胞性、溶血性、梗阻性等多种黄疸性疾病的治疗。黄 鼻内窥镜手术是目前临床上应用较为广泛的治疗方法，对于各种类型的鼻息肉都有较好的疗效。其优点在于视野清晰、操作方便、创伤小等。1.视野清晰：由于鼻内窥镜具有高分辨率和放大功能，在进行手术时可以提供更 。本文链接：头晕怎么办 不妨喝杯酸奶来缓解http://www.sushuapos.com/show-9-5111-0.html
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