绝经期和围绝经期的区别主要在于时间范围与生理变化特征。绝经期指女性月经永久停止后的阶段，通常以连续12个月无月经为标志；围绝经期则是绝经前的过渡阶段，涵盖月经紊乱至绝经后1年，伴随激素波动引起的多种症状。
围绝经期是卵巢功能逐渐衰退的过程，可能出现月经周期改变、潮热、情绪波动、睡眠障碍等症状。此阶段雌激素水平波动较大，部分女性还会出现阴道干燥、骨质疏松风险增加等健康问题。绝经期则标志着卵巢功能完全衰竭，雌激素稳定在低水平，月经永久停止，但部分围绝经期症状可能持续存在，如心血管疾病和骨质疏松风险仍需长期关注。
绝经期女性体内激素水平趋于稳定，但长期低雌激素状态可能引发泌尿生殖系统萎缩、骨量流失加速等问题。围绝经期症状的严重程度因人而异，约三分之一女性症状轻微，而少数可能因激素骤变出现严重不适，需医疗干预。
建议女性在围绝经期关注激素变化对健康的影响，定期进行骨密度和心血管检查，适量补充钙和维生素D。绝经后可通过均衡饮食、规律运动及社交活动缓解不适，必要时在医生指导下接受激素替代治疗或其他针对性干预。
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