一、注意健康饮食，老年人应注意健康饮食，不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮料注意不要喝太多酒，同时戒烟，远离二手烟因为这些因素可能会使交感神经兴奋，导致心脏传导异常二、保持良好的睡眠老年人应注意保持良好的睡眠，避免过度劳累长期劳累也是诱发心律异常的最常见原因之一，因此在生活中必须避免疲劳三、要注意适当运动老年人要多参加运动，但运动要注意适量特别是对于心律失常患者来说，运动量越大对身体越好因此，老人们必须根据力量运动的原则，不要勉强运动或活动中老年人适合散步、打太极拳等柔软的运动四、定期体检很重要，不容忽视许多心律失常患者没有恐慌、胸闷等典型症状，体检时才发现心律失常暂时没有症状的心律失常对身体有害，伤害心脏，引起中风，在严重疲劳的状态下突然发生严重的心律失常，突然发生突然死亡的可能性因此，老年人应注意定期参加体检积极治疗原发病也是预防心律异常的重要环节五、保持良好的情绪老年人要注意控制自己的情绪，和人交往药物宽容，避免情绪变动，不要生气，也不要生气或紧张。
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