腹泻脱水可通过口服补液盐、米汤、稀释果汁、椰子水、淡盐水等方式补液。腹泻脱水通常由水分丢失过多、电解质紊乱等因素引起，严重时需及时就医。
1、口服补液盐
口服补液盐是腹泻脱水补液的首选方式，含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾等成分，有助于快速补充水分和电解质。常见的口服补液盐有口服补液盐散、口服补液盐颗粒等。使用时需严格按照说明书或医嘱配制，避免浓度过高或过低。对于轻度脱水，每公斤体重可补充50-100毫升补液盐溶液。
2、米汤
米汤含有淀粉和少量电解质，适合腹泻脱水时补充水分。制作时可将大米煮至软烂，取上层清汤饮用。米汤温和易消化，不会刺激胃肠黏膜，适合儿童和老年人使用。但米汤电解质含量较低，仅适用于轻度脱水或作为辅助补液方式。
3、稀释果汁
稀释后的苹果汁或橙汁可提供水分和少量钾离子，有助于改善脱水症状。果汁需按1:1比例加水稀释，避免糖分过高加重腹泻。适合不愿饮用补液盐的儿童，但不宜作为主要补液方式。柑橘类果汁可能刺激胃肠，腹泻严重时应避免饮用。
4、椰子水
天然椰子水含有钾、钠、镁等电解质，渗透压接近人体体液，可作为补液替代品。适合热带地区获取方便的人群使用。但市售椰子水可能添加糖分，应选择无添加产品。椰子水钾含量较高，肾功能不全者需谨慎使用。
5、淡盐水
淡盐水可补充钠离子，适合大量水样便导致的低钠性脱水。配制比例为500毫升温开水加1.75克食盐。口感较差可能导致饮用量不足，通常与其他补液方式配合使用。高血压患者应控制钠摄入量，不宜长期大量饮用。
腹泻脱水补液期间应少量多次饮用，每次50-100毫升，每隔10-15分钟补充一次。观察尿量、精神状态等脱水改善指标，如出现嗜睡、眼窝凹陷、皮肤弹性差等中重度脱水表现，或补液后症状无改善，需立即就医。恢复期饮食宜清淡，可进食米粥、面条等易消化食物，避免油腻、高糖及高纤维食物。注意手卫生，预防腹泻再次发生。
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