脂肪肝治疗应注意调整饮食结构、控制体重、适度运动、戒酒及定期复查。脂肪肝可能与长期高脂饮食、酗酒、代谢异常等因素有关，需通过生活方式干预和医学监测进行综合管理。
1、调整饮食结构
减少高脂肪、高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。建议选择燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的蔬菜，适量食用鱼类、豆制品补充蛋白。避免油炸食品和含糖饮料，每日热量摄入需控制在合理范围。合并糖尿病或高脂血症时，需在营养师指导下制定个性化食谱。
2、控制体重
体重指数超过24的肥胖患者需通过科学减重改善肝内脂肪沉积。建议每周减重0.5-1公斤，避免快速减肥导致肝功能异常。可记录每日饮食和体重变化，必要时在医生指导下使用奥利司他胶囊等药物辅助治疗，但需配合生活方式调整。
3、适度运动
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动时心率维持在最大心率的60%-70%，既能促进脂肪代谢又避免过度负荷。合并肝功能异常者应避免剧烈运动，可先从每日散步30分钟开始逐步增量。
4、戒酒
酒精性脂肪肝患者必须严格戒酒。乙醇代谢会加重肝脏氧化应激，即使少量饮酒也可能加速纤维化进程。戒酒困难者可寻求专业机构帮助，必要时使用纳曲酮片等药物辅助戒断，同时补充B族维生素改善肝功能。
5、定期复查
每3-6个月复查肝功能、超声和肝脏弹性检测，监测病情进展。若出现转氨酶持续升高或纤维化迹象，需遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、双环醇片等护肝药物。合并代谢综合征者还需定期筛查血糖、血脂等指标。
脂肪肝患者日常需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。烹饪时多用蒸煮方式，少用动物油脂。可适量饮用绿茶、山楂水等有助于脂质代谢的饮品，但避免自行服用保肝类保健品。若出现乏力、右上腹隐痛等症状应及时就医，避免发展为脂肪性肝炎或肝硬化。建议建立长期健康管理计划，通过家庭监督或加入患者互助小组提高治疗依从性。
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