脂肪肝的治疗原则主要有控制体重、调整饮食结构、增加运动、戒酒、药物治疗等。脂肪肝通常与肥胖、高脂饮食、饮酒等因素有关，可能表现为乏力、肝区不适等症状。
1、控制体重
超重或肥胖是脂肪肝的重要诱因，通过科学减重有助于改善肝脏脂肪沉积。建议将体重指数控制在18.5-23.9的正常范围，减重速度以每月2-4公斤为宜。减重过程中需监测肝功能变化，避免快速减重导致肝损伤。对于重度肥胖患者，可考虑在医生指导下进行代谢手术干预。
2、调整饮食
采用低脂、低糖、高纤维的饮食模式，每日脂肪摄入量应少于总热量的30%。增加蔬菜水果、全谷物摄入，限制精制碳水化合物和饱和脂肪酸。适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品，有助于肝细胞修复。避免暴饮暴食，建立规律的三餐习惯。
3、增加运动
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可促进脂肪分解，改善胰岛素抵抗。建议结合抗阻训练增强肌肉含量，提高基础代谢率。运动应循序渐进，肝功能异常者需在医生指导下制定个性化方案。
4、戒酒
酒精会直接损伤肝细胞，加重脂肪变性。确诊脂肪肝后应严格戒酒，包括啤酒、白酒等所有含酒精饮品。对于酒精依赖患者，需要专业机构进行戒断治疗。同时需避免使用含酒精的药物或食品，防止肝脏代谢负担加重。
5、药物治疗
对于合并代谢异常的患者，可遵医嘱使用胰岛素增敏剂如二甲双胍肠溶片、吡格列酮片等。保肝药物如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等可辅助改善肝功能。合并高脂血症者可选用阿托伐他汀钙片调节血脂。所有药物均需在医生指导下使用，定期复查疗效和不良反应。
脂肪肝患者需建立长期健康管理计划，定期监测肝功能、血糖、血脂等指标。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。烹饪时选择蒸煮等健康方式，限制油炸食品摄入。合并糖尿病、高血压等基础疾病者需同步控制相关指标。若出现黄疸、腹水等严重症状应立即就医，警惕脂肪性肝炎或肝纤维化进展。
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