膝盖骨刺一般是指膝关节骨质增生，可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖骨刺可能与关节退变、慢性劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限、僵硬等症状。
1、生活干预
减轻体重可减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间蹲跪、爬楼梯等加重关节磨损的动作，日常可佩戴护膝提供支撑。饮食上适当增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射能促进组织修复，每次治疗20-30分钟。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸可温经通络。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，通常每周1次连续5周。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊属于COX-2抑制剂，能针对性抑制炎症介质生成。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，改善关节功能。双醋瑞因胶囊通过抑制白介素-1减轻软骨降解，需连续服用3个月以上。疼痛急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外敷。
4、手术治疗
关节镜清理术通过微创方式去除游离体和增生滑膜，创口仅5-10毫米。胫骨高位截骨术适用于伴力线异常的年轻患者，能重新分配关节压力。人工膝关节置换术用于终末期病变，采用钴铬合金假体可维持15-20年使用寿命。
5、康复训练
直腿抬高练习可增强股四头肌力量，每组15次每日3组。靠墙静蹲训练维持30-60秒，注意膝盖不超过脚尖。水中步行利用浮力减轻负重，每周3次每次20分钟。使用平衡垫进行本体感觉训练，每次10分钟逐步增加难度。
膝关节骨质增生患者需避免寒冷刺激，冬季可佩戴保暖护膝。选择软底鞋减少行走冲击，鞋跟高度不超过3厘米。控制每日总活动量，采用坐便器如厕减轻蹲起负担。定期复查X线观察病情进展，若出现夜间静息痛或关节畸形需及时就诊。术后患者应严格遵循康复计划，逐步恢复关节活动范围。
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