腰椎间盘突出症可通过中药内服、针灸推拿、正骨复位、功能锻炼、药膳调理等方法综合治疗。
1、中药内服：
气滞血瘀型用身痛逐瘀汤加减，寒湿痹阻型选独活寄生汤，肝肾亏虚型常用左归丸。急性期以活血化瘀为主，慢性期侧重补益肝肾。典型方剂如杜仲壮骨丸可改善局部微循环，威灵仙、骨碎补等单味药可缓解神经根水肿。
2、针灸疗法：
取穴以夹脊穴、环跳、委中为主，配合电针刺激。温针灸肾俞、命门穴能温经散寒，三棱针点刺放血适用于急性疼痛。临床常采用"腰五针"组合，配合红外线照射增强疗效，疗程一般需15-20次。
3、推拿正骨：
运用滚法、按法松解腰肌痉挛，斜扳法调整小关节错位。龙氏正骨手法可减轻椎间盘压力，但需避开急性炎症期。配合牵引治疗能增大椎间隙，每日牵引重量控制在体重的1/3为宜。
4、功能锻炼：
急性期过后进行飞燕式、拱桥式腰背肌训练，八段锦"两手攀足固肾腰"动作可增强核心肌群。水中行走能减轻脊柱负荷，倒步走锻炼每天15分钟可改善腰椎稳定性。
5、外治疗法：
中药熥敷选用川芎、红花等活血药材，艾灸肾俞、腰阳关等穴位。刺络拔罐沿膀胱经走罐，药物离子导入使用川芎嗪注射液。药枕填充伸筋草、透骨草等助眠兼治疗。
日常避免久坐久站，睡硬板床时膝关节下垫枕。饮食多食黑豆、核桃等补肾食材，忌生冷寒凉。五禽戏虎戏动作强化腰力，配合呼吸吐纳每日练习。疼痛持续加重或出现下肢肌力下降需及时影像学检查，严重钙化突出需考虑微创手术干预。康复期可用牛膝、续断等药材泡制药酒，睡前饮用20毫升温通经络。
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