伴随着人们工作生活节奏的加快，熬夜、快餐、夜宵等已经成了常事，不规律的饮食、作息也慢慢的导致我们的身体出现问题，其中糖尿病在近几年里呈现猛增的趋势，2型糖尿病也称胰岛素抵抗，对此这种病症的根本问题出在哪里，让我们一起来揭开奥秘，从中得出有效解决方案。
胰岛素抵抗在当今的社会已不是罕见的疾病，这种疾病的种类及严重的并发症另众多患者陷入恐惧和无奈中，那么它病发的缘由是什么，只有了解它的源头才能采取措施进行有效的治疗。
没错，胰岛素抵抗会形成高血糖，对于胰岛素抵抗的源头，做个形象的比喻，胰岛素好比是一把钥匙，而人体的细胞就是锁，锁孔就好比是胰岛素受体，细胞需要胰岛素源源不断的的供给，但是一旦锁坏了，不管钥匙再怎么开还是无济于事，至于锁为何坏，还是归结于多种原因，一种原因是胰岛素受体或胰岛素受体基因突变导致的结构异常，导致胰岛素无法与受体相结合，细胞也就无法得到其供给，第二种原因是锁本身没有坏，而是因为锁孔被堵住了，这一般发生在肥胖人群身上，过多的脂肪分解不了导致沉积在血液中，久而久之形成血脂，血液也变得粘稠，不易流动，因此锁孔也会被堵住，难以解锁。以上两种是较主要也较容易理解的原因，总而言之胰岛素抵抗这一疾病的源头是归于细胞所附着的胰岛素受体异常或是血液中血脂的粘稠不流动。
在了解这种疾病的源头后，我们就要来解决问题了，那么从哪来解决呢?患有这种疾病的糖尿病患者，胰岛素的增加不会起到效果，只有从降低血糖上下功夫，而有效的措施就是让自己血液中的血脂降下来，每日的锻炼搭配上均衡的饮食，对此给予以下几个注意事项:
1、进食高碳水化合物、低脂，富含纤维素的食物。
2.少进甜食、根茎类蔬菜，少吃生糖指数高的水果，多食用精蛋白，油类多选用植物油。
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