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为什么医生劝你冬天穿袜子睡觉？这些好处让人意想不到
一到冬天，你是不是也这样？ 脚冷得像冰块，盖着被子也捂不热 翻来覆去睡不着，半夜总醒 中医认为：脚为“精气之根” 脚暖了气血才能顺，睡觉才香！ 试试穿袜子睡觉 帮你改善睡眠、养护脏腑 尤其适合这几类人 01 中医认2025-12-03 -
睡姿不正确脊柱早晚出问题！赶紧改
再用这个姿势睡觉，脊柱早晚会出问题！赶紧改！ 有时候休假想着必须睡他个天昏地暗，却越躺越累，越睡越难受？一觉醒来，腰酸背痛？不禁怀疑，是不是昨晚梦游出去跑了5公里，还是半夜被人打了一顿？ 睡眠本是对身体的修复修整，为2025-12-03 -
你的大脑一生有四次“内部大装修”
◎本报记者 张梦然 你的大脑一生中竟会经历四个惊人的转折时刻。大约在9岁、32岁、66岁和83岁时，大脑会进行四次大规模的“内部装修”，划分出五个截然不同的神经连接时代。 人刚出生时，大脑就像一张密密麻麻2025-12-03 -
身体好寿命长的人睡觉有5个特征
身体好寿命长的人睡觉有5个特征： ①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟； ②睡醒后身体不累、脑袋轻松； ③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴蓝光2025-12-03 -
H3N2病毒是“老熟人” 这样应对不慌
2025年秋冬流感季已悄然来袭！前不久，国家疾控局召开“秋冬季急性呼吸道传染病防控”专题发布会，明确当前全国已进入流感流行季，南方省份流行强度高于北方，甲型H3N2毒株占比超95%，成为绝对主流。不少人看到“毒株2025-12-03 -
可穿戴贴片能实时监测胎儿活动
科技日报北京12月1日电 (记者刘霞)澳大利亚莫纳什大学科学家研发出一款创可贴式可穿戴贴片，能实时监测母体中胎儿的活动情况，为实现更安全的居家孕期监护提供了新手段。相关研究成果发表于新一期《科学进展2025-12-03 -
科学防治艾滋病，这些常识你了解吗？
今年12月1日是第38个世界艾滋病日，我国宣传活动主题是“社会共治，守正创新，终结艾滋”。艾滋病是一种可防可控的慢性传染病，我们应该如何正确认识艾滋病？有哪些误区需要消除？如何科学防控艾滋病？听听专家怎么说。2025-12-03 -
流感流行进入上升期 还有必要接种疫苗吗？
中国疾病预防控制中心日前发布监测情况显示，全国门急诊流感样病例中流感阳性率已经接近45%，全国流感活动整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平。当前，我国已进入呼吸道传染病高发季节，疫情总体呈上升趋势2025-12-03
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