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秋冬保“胃”战 吃对三餐护好这层膜
“立冬补冬，补嘴空”的俗语背后，藏着肠胃的“秋冬危机”。立冬时节寒气骤增，当冷空气裹挟着夜宵诱惑袭来，胃黏膜的“保护盾”为何频频失守？立冬后胃健康面临“双重打击”——冷刺激收缩胃黏膜血管，夜2025-11-07 -
用含氟牙膏刷牙省去这一步更护齿
最近，一些在海外学习生活的自媒体博主发文称，自己在当地医院牙科就诊时医生建议“刷牙后应吐出牙膏泡沫，没有必要再用水漱口”。相关推文一经发出，就引来关注。事实上，部分国外相关机构也给出过类似建议。 那么2025-11-07 -
拔罐并非“万能术”，这些误区应知晓
近日，一则“男子在家连续拔罐两天导致截瘫”的新闻引发社会关注。据报道，该男子因操作不当造成严重后果，这一案例也为热衷中医养生的人群敲响了警钟。 随着中医养生理念深入人心，拔罐作为传统外治法的一种，逐渐2025-11-07 -
立冬节气 一粥一菜加一茶
立冬为冬季第一个节气，“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”，标志着阳气潜藏，阴气盛极，正式入冬。此时北风渐强，水始冰，地始冻，气候特点为“寒燥并重，闭藏之象显”。养生需“温肾藏精、暖中固表、润燥防痹”，为寒冬闭藏夯2025-11-07 -
过量摄入高草酸食物会致病
过量食用菠菜等高草酸食物，易引发继发性草酸盐沉积肾病，其诱因还包含代谢异常、肠道疾病等。预防该病需做好饮食“加减法”，高危人群要治原发病、控饮食、早排查。 菠菜因含有丰富的维生素、矿物质深受大众喜2025-11-07 -
营养价值超高！这种“长寿菜”，建议你多吃
红薯是大家心目中的健康主食，可是它的叶子却常常被忽略，甚至被当作废弃物或动物饲料。殊不知，红薯叶的营养完全不输红薯，它被誉为“蔬菜皇后”“长寿菜”，其营养价值远超许多常见蔬菜。 01 红薯叶的营养价值远2025-11-07 -
秋冬孩子咳嗽，积食还是呼吸道感染？专家支招判断
一到秋冬季，儿童容易咳嗽，许多家长难以判断病因，处理不当还可能延误病情。如何快速甄别并对症处理？记者采访了相关专家。 专家指出，儿童咳嗽，积食和呼吸道感染是常见的病因。 “小孩脾胃虚弱，容易消化不良，食物停2025-11-07 -
流感高峰即将到来 专家提醒科学防护是关键
4日，天津市卫生健康委召开季节与健康(冬季)新闻发布会，疾控专家介绍，从目前监测数据来看，与我国北方省份的趋势类似，天津市已进入冬季呼吸道传染病的高发期，流感高峰期或出现在11月下旬到12月上旬。面对呼吸道传2025-11-07 -
为什么风湿免疫病患者更怕感染？
“自从得了类风湿性关节炎，感觉身体变‘虚’了，特别容易感冒。”近日，在长沙市第四医院肾内科(风湿免疫科)门诊，黄女士的一句话道出了很多人的心声。为什么得了风湿免疫疾病后，身体会变虚？如何对抗感2025-11-07 -
供暖季必知！加湿器使用不当易导致“肺炎”
秋冬一到，天干物燥 加上室内取暖供暖设备加持 是不是感觉 嗓子干、皮肤紧、头发还起静电？ 先别急着打开加湿器 有些常见的错误用法 可能让“保湿”变“致病” 加湿器使用不当 易引发肺炎 打开加湿器，空气湿度2025-11-07 -
咳嗽久了会咳成肺炎……是真是假？
单纯的长期咳嗽不会直接发展为肺炎。但要提醒的是，如果患者出现持续不愈的咳嗽症状，比如咳嗽超过3周还没有好转，咳嗽、咳脓性痰，伴有发热、胸痛、呼吸急促等症状，此时应该及时就医，避免延误病情。 此外，不典型哮2025-11-07 -
“肝脆薯了蒜了”爆火！这种邪修吃法，不仅好吃还不伤身？
最近在社交平台上，很多人在尝试一种很特别的吃法——被称为“肝脆薯了蒜了”。 视频中，博主们将搭配好的食物一口咬下，表情夸张地表示“上头”“绝配”。不少人跟风尝试过后，都表示解锁了“神仙吃法2025-11-07 -
趾压板为何变成“伤脚利器”？来听专家的解读
趾压板作为一种养生神器，近几年在网络上走红。有人说，通过趾压板锻炼改善了睡眠质量，也有人说能够减肥暴瘦。但近期，上海的一位网友发布视频称，自己跟风尝试“趾压板超慢跑”锻炼时，脚底突然大面积出血，被紧急送2025-11-07 -
柿子大量上市！紧急提醒：这5类人千万别多吃
寒意渐浓，各种各样的柿子陆续上市。有的金黄、有的鲜红，有的大如海碗，有的小巧玲珑，有的薄皮里灌满浓郁的糖浆，有的口感脆爽如甜瓜。柿子被誉为“果中圣品”，它的营养丰富，并具有一定食疗价值。 秋季吃柿子有这些2025-11-07 -
吃完就去厕所、床底下藏食物……戒掉暴食催吐需要几步
特别挑食、吃几口就饱了、吃完就去厕所、床底下藏食物…… 戒掉暴食催吐需要几步 打开一些社交App，关于暴食和催吐的讨论已经存在多年，参与者以有身材焦虑的12-25岁青少年，尤其是14-18岁的少女为2025-11-07
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