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睡前饿了，吃还是不吃？
一到晚上，你是不是有过纠结：要不要弄点夜宵？ 很多人说睡前吃宵夜不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的热量全都变成脂肪贴到肚子2025-02-09 -
专家提示：重点人群坚持做好流感防护
疾控机构监测数据显示，流感病毒流行强度呈下降趋势，但目前仍处于季节性流行期；呼吸道合胞病毒阳性率在0至4岁病例中呈高位平台波动。疾控和医学专家提示，流感并非普通小感冒，儿童、老年人、孕妇及慢性基础疾病2025-02-09 -
寒潮来袭，专家提醒警惕低温健康风险
据中央气象台预报，2月6日至8日新一股强冷空气自北向南影响我国中东部，带来大风降温天气。寒潮来袭，专家提醒气温下降时，人体面临诸多健康风险，应警惕冻伤、心血管疾病、呼吸道疾病等发生，注意防寒保暖。 天津市2025-02-09 -
春节假期归来 试试“微笑运动”
“每逢佳节胖三斤”，瘦身成了不少人春节假期后的“头等大事”。 如何摆脱节后“幸福肥”，恢复苗条身材？记者专访北京协和医院骨科副主任、主任医师杨波，分享远离节后“倦怠感”的小妙招——“微笑运2025-02-09 -
寒潮天气会加剧流感传播吗？如何防护？专家为您解答
2月6日至8日，新一股强冷空气自北向南影响我国中东部，带来大风降温天气。 正值节后复工复产，公众应注意哪些气象变化带来的健康风险？应该如何防范？记者7日采访了中国气象局公共气象服务中心首席专家柳艳香等。2025-02-09 -
春节后发胖了没？中医连开三个健康减脂“处方”
随着春节假期的结束，许多人发现自己体重上升，有了幸福的“烦恼”。如何享受美味佳肴的同时保证健康，避免“每逢佳节胖三斤”？湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师周赛男、内分泌内科副主任医师黄娟联2025-02-09 -
元宵汤圆，这样吃更健康
营养课进行时 又快到一年一度吃元宵汤圆的时候了。仍有人忍不住问，元宵节为何要吃汤圆，元宵和汤圆到底有啥区别，怎样吃才更健康？以下就是吃元宵汤圆的正确打开方式。 元宵节吃汤圆的由来 元宵节为何是每年农历2025-02-09 -
七分饱：除了助减肥，也是抗衰老的秘诀
春节假期归来，想必很多人都已经“每逢佳节胖三斤”了，体重管理这时也该提上日程了。 人体能量的来源主要是碳水化合物，我们把这称为“热量”；维生素、矿物质等，就叫“营养”；蛋白质、脂肪这些，不但可以提供能量，也2025-02-09 -
智能手表贴在高铁车窗为何取不下来
◎本报记者 薛 岩 春节假期结束，许多人乘坐高铁，告别家乡，返回工作的城市。 近期，话题“别把智能手表表盘贴在高铁车窗上”在网上引发热议。很多网友告诫大家不要轻易尝试。然而受好奇心驱使，一些人仍忍不住去2025-02-09 -
你被“节后综合征”缠身了吗
春节，作为中国人最为珍视的传统节日，承载着阖家团圆、欢庆喜乐的美好寓意。然而，在这热闹非凡的节日期间，不少人频繁参与聚餐活动，推杯换盏间，饮食毫无节制，肆意打破了原本规律的饮食习惯。如此一来，肠胃不堪重负，2025-02-09
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