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“忌食辛辣”只是不吃辣椒吗？生病时如何忌口？这份健康指南请收好
牙龈肿了、脸上长痘、嗓子疼 你可能会自觉少吃辛辣食物 当这些上火情况出现时 医生也一般会跟你说要忌辛辣 甚至服用某些药物时也有忌辛辣的提醒 忌辛辣就是不吃辣椒吗？ 忌口时要注意什么？ 其实 有可能需要2025-05-22 -
小满未满，祛湿防寒
小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气，今年5月21日将迎来小满节气。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师李伯华介绍，小满节气标志着暑气渐升、雨水渐丰，万物至此小得盈满。此时节，自然2025-05-22 -
每一次熬夜都在消耗它的“寿命” 这些信号可能是甲状腺在“求救”
追剧、刷手机……很多人晚上玩着玩着就到了半夜。你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲2025-05-22 -
每天吃18克！它有助于延缓大脑衰老、防癌
菌菇味道鲜美 营养价值丰富 每天食用12克以上蘑菇 对于减缓认知衰老有一定帮助 每天食用18克蘑菇 对于防癌有一定帮助 今天给大家推荐一种常见食用菌 茶树菇 它是“一高三低”的健康食品 对人体有6大好处2025-05-22 -
鞋子选不对伤膝伤脚伤关节 这5种鞋建议少穿
前脚掌、小腿疼 被医生诊断为足底筋膜炎 竟然跟新换的鞋有关？ 鞋子好不好 你的身体会告诉你答案 厚底鞋、硬底鞋、布鞋、高跟鞋、碳板跑鞋 尽量少穿 那鞋子到底应该怎么选？ 一起来看↓ 01 这5种鞋子伤膝2025-05-22 -
一天中有2个“发胖时刻” 再饿也要管住嘴
想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个要忌口，这一餐热量是否超标？事实上，一天24小时内，有2个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果。 01 这两个时间段，熬过去就能瘦 ·午2025-05-22 -
嘴唇总是干裂起皮，可能不是缺水
你的嘴唇是否经常干燥、起皮、刺痛？有些人认为这是由于缺水或者季节性干燥，但不管是喝水还是涂润唇膏，嘴唇依然反复干裂。 这些看似不起眼的症状，可能正是唇炎在作祟。 嘴唇干裂起皮 “元凶”也许不是干燥 唇2025-05-22 -
隔夜菜的坑太多？上班族带饭避雷全攻略
中午12点的写字楼，微波炉前总排着长队。小张掏出昨晚备好的饭盒，同事瞥见里面的绿叶菜：“这菜隔夜了吧？小心亚硝酸盐超标！”隔壁工位的小李赶紧检查自己的韭菜炒蛋：“完了，这菜是不是也不能带？”带饭本是为了健康2025-05-22 -
6条减肥冷知识助你做好体重管理
5月20日是2025年全民营养周暨中国学生营养日，今年的主题是“吃动平衡 健康体重全民行动”。“体重管理”话题近期引发社会关注，但很多人对于如何减肥仍然存在认知误区。为此，中华预防医学会健康传播分会整理2025-05-22 -
这种水果维生素C含量是橙子的近8倍 也被誉为“刮油神器”
油柑原本是小众水果，知道它的人并不多。不过，近两年随着油柑饮品的爆火，油柑也逐渐被人知晓，认可度不断增加，被誉为便秘人士的“救星”。 油柑到底是一种怎样的水果，它的营养如何？吃了它真的能润肠通便吗？一起了解2025-05-22 -
科学减重这样做 减掉脂肪保持活力
2025年全民营养周为5月17日至23日，今年的主题为“吃动平衡 健康体重全民行动”。数据显示，我国超重和肥胖人群占比已超过总人群的50%。为了健康以及获得理想身材，不少人尝试减重。但很多减重者发现，“体重减轻2025-05-22 -
破除认知误区 呵护脊柱健康
编者按：脊柱牵系全身机能，是人的“第二生命线”。5月21日是世界脊柱健康日，本报盘点了脊柱健康相关认知误区和常见的一些伤脊行为，并邀请医学专家分享呵护脊柱小妙招，让这条生命的“中轴线”更加挺拔健康。 脊2025-05-22 -
夏季，常见蚊虫如何应对
入夏，气温上升，蚊虫进入活跃期，给人们的生活带来不少麻烦。被蚊虫叮咬，轻则皮肤发痒、红肿、起疙瘩，重则可能导致皮肤溃烂、发热、淋巴结肿大，患上传染病甚至死亡。 蜱虫、隐翅虫、蚊子都是夏季常见蚊虫，如何防范2025-05-22
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