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这些看似不起眼的生活习惯，却在悄悄增加癌症风险！
这些看似不起眼的生活习惯，却在悄悄增加癌症风险！很多人重复做…… 2024 年 2 月，国家癌症中心赫捷院士团队在《国家癌症中心杂志》上发表了一篇题为《2022 年中国癌症发病率和死亡率》(Cancer i2026-01-22 -
南北方为什么同样的温度，感受却天差地别？
你的冬天我的冬天好像不一样！南北方为什么同样的温度，感受却天差地别？ 一到冬天，中国人就自动分成了两个阵营。南方人一边盯着天气预报盼雪，一边抱着暖宝宝围在空调出风口和小太阳周围“蹲点取暖”。而北方人则2026-01-22 -
呼吸道疾病进入高发期 做好这几点远离“中招”
朝“问”健康丨呼吸道疾病进入高发期 做好这几点远离“中招” 最近气温骤降，嗓子不舒服、咳嗽发烧的人又多了！您身边是不是也这样？冬季呼吸道为什么易“中招”？“混合感染”信号怎么分辨？ 低温干燥双刺激 冬季2026-01-22 -
这种蔬菜钙含量超牛奶 推荐你冬天常吃
木耳菜也叫落葵、藤儿菜 它的口感清脆，吃起来滑溜溜的 就像吃木耳一样 所以也叫“木耳菜” 它的钙含量比牛奶高 还有助于平稳血脂、血糖 对心血管健康、延缓衰老有一定好处 冬季为何推荐你吃木耳菜？ 木耳菜2026-01-22 -
冬季眼睛“闹别扭”？这些问题要警惕
干眼症 由于冬季气候干燥，泪液蒸发较多，加上天气寒冷，不少人减少户外活动，居家近距离用眼过度，又长时间用空调或暖气取暖，很容易出现眼睛发干、发涩等干眼症症状。 病毒性角膜炎 感冒后，流感病毒可能侵袭角膜，诱发2026-01-22 -
中医养生小锦囊 利用碎片化时间进行自我调理
中医养生小锦囊 针对科研人员的工作特点，中国工程院院士张伯礼给出以下三个养生锦囊，帮助科研人员利用碎片化时间进行自我调理。 工间“导引术”：科学松肩颈 长时间伏案导致颈肩劳损与气血不畅的群体，可以尝试2026-01-22 -
再用错误的侧卧姿势睡觉，脊柱早晚会出问题！
你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？这可能是睡姿出了问题↓ 01 仰卧睡姿：最推荐的睡姿 仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和2026-01-22 -
咳嗽总不好，别把它当感冒
咳嗽总不好，别把它当感冒｜“‘愈’见故事”专栏 长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 纪娜 进入冬季，有些人咳嗽拖了几个星期甚至几个月，各种止咳药吃下去也没有明显效果。37岁的安慧(化名)就咳了3个2026-01-22 -
饭前喝杯水，血糖稳了、腰围小了！
饭前喝一杯，血糖稳了、腰围小了！方法超简单！ 在日常生活中，许多人对“饭前喝水”的建议持怀疑态度，担心“会稀释胃液”。一项新研究显示：饭前喝水不仅有助于减肥，还能改善多种健康问题。 01 饭前喝杯水，有助于降糖2026-01-22 -
低温天气如何护住心血管？
寒潮强势来袭，南京遭遇大范围降雪降温，低温冰冻天气不仅给出行带来不便，更成为心血管疾病患者的“隐形杀手”。 1月20日，南京市中医院急诊科一上午还收治了多位急性脑梗和心律失常病例。急诊科副主任中医师瞿2026-01-22 -
大寒节气 一粥一菜加一茶
大寒为冬季终气，“寒气逆极，万物闭藏”，标志着“寒邪鼎盛，春气暗萌”。其气候特点为“阴寒彻骨，阳气暗涌”。养生需峻补命门、破冰通络、润燥护阴，承冬藏之末，启春生之机。 推荐一粥一菜一茶，助您温润度冬。 桂圆2026-01-22 -
冬天锻炼中医养生保健功法有什么注意事项？
国家中医药管理局20日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医养生保健方法”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。会上，中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚介绍，中医强调2026-01-22
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