新的一天从800个哈欠开始：春困

发布时间: 2024-03-20 17:23:23 来源：

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新的一天从800个哈欠开始，话讲，春困、秋乏、夏打盹、冬天还想冬个眠。一年四季，每个季节都有新的犯困方式，尤其是现在又进入了充满暖意的春天，更是每天困得要睁不开眼了。

人为何会“春困”？《黄帝内经》中有“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生道也。中医学认为：“春困”的发生与“冬季养藏”不当密切相关。

其实经过一个冬天，身体的各项功能遇到春天的这种大变化，多半会处于一个不太“清醒”的状态。春困不是一种病，充其量只是一种困，或者借用别人的说法叫“春季疲劳症”。

每天都面对着自己的工作，处于一种状态之中，容易出现疲惫，导致犯困。春困不仅影响我们的工作效率，还可能对我们的身体健康产生影响。那么，如何有效地抵抗春困呢？

首先，多运动是一个有效的方法。运动可以帮助我们缓解身体的疲惫，减少犯困的情况。其次，饮食也是关键。酸性体质的人更容易感到劳累，所以需要多吃碱性食品进行中和。此外，钾元素不足也会让人犯困，春天需要多吃含钾的食物来防止春困。最后，保证充足的睡眠是预防和抵抗春困的有效方法。晚上尽量不去熬夜，确保充足的睡眠，中午进行一段时间的午睡也是很好的方法。

新快报讯 3月1日，东莞樟木头镇2023年度工作总结大会召开，总结成绩、树立典型、表彰先进、再度启航，动员全镇上下守正创新、勇毅前行，坚持以经济建设为中心，以制造业当家为根本，以“百千万工程”为统领，以“投资年”行动为突浙江通超工贸有限公司（简称“通超工贸”）于近日签约入驻企知道科创空间，以专业的大数据科创管理平台，助力自身更高阶发展。作为一家专业从事开发、生产橡胶制品的民营企业，通超工贸经过多年的发展，在国内高乐山市中医医院,国家中医特色重点医院项目建设单位,是乐山市中医医、教、研中心,中西医并重,学科优势突出,影响力辐射省内外。新龙县,地处四川省甘孜藏族自治州腹地,基础医疗资源匮乏,医疗人才流失严近日，73岁老戏骨李龙基为救小女友王青霞被拘留的事情操碎了心。在香港演出时，他在舞台上泪洒，为女友的遭遇感到心痛和无助。王青霞（Chris）被关押在香港的大橄榄女子惩教所，面临多项指控，包括逾期居留和使用虚假证书等。李龙据海关统计，2024年前2个月，我国货物贸易（下同）进出口总值6.61万亿元人民币，同比（下同）增长8.7%。其中，出口3.75万亿元，增长10.3%；进口2.86万亿元，增长6.7%；贸易顺差8908.7亿元，扩大23.6%。按美元南方财经全媒体记者刘琛广州报道被誉为财富管理行业“皇冠上的明珠”的家族办公室越来越受到重视。近年来，随着我国经济的快速发展，国民财富迅速积累，高净值人群数量也随之不断增长。

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