新的一天从800个哈欠开始：春困

发布时间: 2024-03-20 17:23:23 来源：

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新的一天从800个哈欠开始，话讲，春困、秋乏、夏打盹、冬天还想冬个眠。一年四季，每个季节都有新的犯困方式，尤其是现在又进入了充满暖意的春天，更是每天困得要睁不开眼了。

人为何会“春困”？《黄帝内经》中有“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生道也。中医学认为：“春困”的发生与“冬季养藏”不当密切相关。

其实经过一个冬天，身体的各项功能遇到春天的这种大变化，多半会处于一个不太“清醒”的状态。春困不是一种病，充其量只是一种困，或者借用别人的说法叫“春季疲劳症”。

每天都面对着自己的工作，处于一种状态之中，容易出现疲惫，导致犯困。春困不仅影响我们的工作效率，还可能对我们的身体健康产生影响。那么，如何有效地抵抗春困呢？

首先，多运动是一个有效的方法。运动可以帮助我们缓解身体的疲惫，减少犯困的情况。其次，饮食也是关键。酸性体质的人更容易感到劳累，所以需要多吃碱性食品进行中和。此外，钾元素不足也会让人犯困，春天需要多吃含钾的食物来防止春困。最后，保证充足的睡眠是预防和抵抗春困的有效方法。晚上尽量不去熬夜，确保充足的睡眠，中午进行一段时间的午睡也是很好的方法。

29日，法国农民驾驶拖拉机封锁了巴黎南部的高速公路由于对 *** 农业政策不满，法国农民响应工会号召，从28日起从外省向巴黎进发，准备“无限期”包围巴黎（法新社）本报驻法国特派记者尚凯元本报特约记者董铭。 “我新快报讯经过三年实践，佛山市南海区桂城街道中小学“摘星”行动硕果累累。 3月1日，2023年度桂城街道特色品牌学校及特色品牌项目“摘星行动”总结表彰大会在文翰小学举行。会上，47所“星级”学校获授牌表彰，多所学校校新快报讯 2月29日，横琴粤澳深度合作区执行委员会主任李伟农在致辞中表示，自2月8日，合作区执委会与省政府横琴办联合发布通告，明确横琴粤澳深度合作区正式封关运行的时间节点以来，各界对合作区封关运行高度关注。李伟农说， 21世纪经济报道记者缴翼飞北京报道十四届全国人大二次会议3月5日在北京开幕，新质生产力写入今年的政府工作报告，并被列为2024年十大工作任务的首位。21世纪经济报道注意到，新质生产力最近一段时间以来，菲律宾频繁在中国黄岩岛和仁爱礁及其附属海域进行对抗性活动，加剧了南海紧张局势。菲律宾政客在国际场合发表煽动性言论，散布“中国威胁论”，试图抹黑中国正常的维权行动。针对菲律宾 *** 马纳罗在东盟- 南方财经全媒体记者李金萍北京报道河套深港科创区作为粤港澳大湾区重大合作平台之一，2023年，随着国务院印发《河套深港科技创新合作区深圳园区发展规划》（简称《规划》）发布，河套深港合。

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