新的一天从800个哈欠开始：春困

发布时间: 2024-03-20 17:23:23 来源：

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新的一天从800个哈欠开始，话讲，春困、秋乏、夏打盹、冬天还想冬个眠。一年四季，每个季节都有新的犯困方式，尤其是现在又进入了充满暖意的春天，更是每天困得要睁不开眼了。

人为何会“春困”？《黄帝内经》中有“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生道也。中医学认为：“春困”的发生与“冬季养藏”不当密切相关。

其实经过一个冬天，身体的各项功能遇到春天的这种大变化，多半会处于一个不太“清醒”的状态。春困不是一种病，充其量只是一种困，或者借用别人的说法叫“春季疲劳症”。

每天都面对着自己的工作，处于一种状态之中，容易出现疲惫，导致犯困。春困不仅影响我们的工作效率，还可能对我们的身体健康产生影响。那么，如何有效地抵抗春困呢？

首先，多运动是一个有效的方法。运动可以帮助我们缓解身体的疲惫，减少犯困的情况。其次，饮食也是关键。酸性体质的人更容易感到劳累，所以需要多吃碱性食品进行中和。此外，钾元素不足也会让人犯困，春天需要多吃含钾的食物来防止春困。最后，保证充足的睡眠是预防和抵抗春困的有效方法。晚上尽量不去熬夜，确保充足的睡眠，中午进行一段时间的午睡也是很好的方法。

新华社巴黎3月4日电 4日，巴黎奥运会和残奥会官方海报在奥赛博物馆发布。由法国著名插画艺术家乌戈·加托尼创作的这两张海报堪称奥运海报史上的一次大幅创新，其所包含元素之多、细节之丰富均打破了以往奥运海报设计的 3月5日下午，十四届全国人大二次会议广东省代表团举行全体会议，审议政府工作报告。南方+记者张梓望摄 3月5日下午，十四届全国人大二次会议广东省代表团举行全体会议，审议政府工作报告。全国人大代表黄坤明、谌贻琴、吴镇宇，一个在娱乐圈中备受瞩目的活人，他的嘴简直太通乳腺了，让人忍不住想给他买个保险。在节目中，吴镇宇总是毫不留情地对待参加者，直言不讳，毒舌横行。在《无限超越班》第二季中，吴镇宇作为导师之一，展现出了他独特的风格。时间荏苒，不知不觉就过完了元宵，时间推移到了24年的3月，三月上映了不少的新作品。有台湾倾力打造的“新大作”《周处除三害》，靠着高燃又热血且正义的剧情，还有不一样的阮经天，《周处除三害》的票房非常惊艳，大有力压“春节南方财经全媒体记者曹媛深圳报道“特区政府会致力把各发展中的难点、堵点一一打破，将‘不通’变成‘通’，将‘不顺’变成‘顺’，助力所有人抓紧拥抱湾区的机遇。”近期，香港特区政府在 3·8女神节到了，拥有一份成功的事业已成为新时代女性的靓丽标签。据泰康人寿数据，其绩优销售队伍——健康财富规划师(HWP)企业家中，女性占比已超七成。HWP职业阶梯式的成长体系及高度的。

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