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新的一天从800个哈欠开始:春困

2024-03-20 17:23:23 来源:

新的一天从800个哈欠开始,话讲,春困、秋乏、夏打盹、冬天还想冬个眠。一年四季,每个季节都有新的犯困方式,尤其是现在又进入了充满暖意的春天,更是每天困得要睁不开眼了。tcS速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

人为何会“春困”?《黄帝内经》中有“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生道也。中医学认为:“春困”的发生与“冬季养藏”不当密切相关。tcS速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

其实经过一个冬天,身体的各项功能遇到春天的这种大变化,多半会处于一个不太“清醒”的状态。春困不是一种病,充其量只是一种困,或者借用别人的说法叫“春季疲劳症”。tcS速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

每天都面对着自己的工作,处于一种状态之中,容易出现疲惫,导致犯困。春困不仅影响我们的工作效率,还可能对我们的身体健康产生影响。那么,如何有效地抵抗春困呢?tcS速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

首先,多运动是一个有效的方法。运动可以帮助我们缓解身体的疲惫,减少犯困的情况。其次,饮食也是关键。酸性体质的人更容易感到劳累,所以需要多吃碱性食品进行中和。此外,钾元素不足也会让人犯困,春天需要多吃含钾的食物来防止春困。最后,保证充足的睡眠是预防和抵抗春困的有效方法。晚上尽量不去熬夜,确保充足的睡眠,中午进行一段时间的午睡也是很好的方法。tcS速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM


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