高温来袭！这些“降温神器”你用对了吗

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8月以来，广东的高温天气愈演愈烈。据气象部门统计，8月3日—10日，广东已连续8天出现了大范围持续性的高温天气过程，全省平均高温天数6.3天，为有气象记录以来历史同期最多。其中8月4日—8日广东连续5天出现大范围酷热天气（日最高气温≥37℃）。

烈日灼灼，有哪些高温疾病需要防范？酷暑难当，这些“降温神器”又该如何使用？

高温昏厥或导致死亡！

长时间在户外或是室内闷热不通风，都可能会出现中暑的情况，根据程度轻重可以分为三种：

第一类：热痉挛

主要症状：体温正常，大量出汗，出现短暂肌肉痉挛和疼痛。

处理方式：离开高温环境，按摩肌肉、补充水分。

第二类：热衰竭

主要症状：体温升高但不超过40度，大量出汗，面色苍白，恶心头晕，心率增加，甚至会晕厥。

处理方式：立刻转移到阴凉通风处，敞开衣物使用冰袋、风扇降温，服用解暑药物。

第三类：热射病

主要症状：体温快速上升，可能出现癫痫抽搐，头痛，意识模糊、出现昏迷；救治不及时或导致死亡。

处理方式：立刻转移到阴凉通风处，敞开衣物使用冰袋、风扇降温，服用解暑药物。出现昏迷的话应保证其呼吸通畅、尽快就医。

降温神器？你要用对！

冰圈

优点：小巧实用，降温迅速

缺点：长时间使用易影响颈部血液循环，甚至冻伤

使用建议：

●控制使用时间在20分钟至30分钟；

●在感到寒冷、头晕恶心、皮肤触感减退时应及时取下；

●心脑血管疾病患者、老年人、儿童、糖尿病患者、颈部皮肤病患者要远离！

●购买正规产品。

颈部风扇

优点：通风降温，有效且温和

缺点：1. 长时间使用易导致颈部肌肉酸痛；

2. 有卷长发的隐患

使用建议：

●控制使用时长在30分钟左右；

●感到颈部不适应及时取下；

●留意风扇与头发的位置，长发人群要尤其谨慎

清凉喷雾

优点：降温迅速

缺点：1. 喷雾成分对皮肤、呼吸道敏感人群不友好；

2. 部分喷雾含有酒精，对服用头孢类药物的人群有隐患。

使用建议：

●使用前应在手腕处做敏感性测试；

●喷雾避免直喷面部，应远离口鼻；

●避免在皮肤上集中喷涂；

●部分喷雾内含酒精，服用头孢类药物对人群应远离；

●避免直接喷在皮肤，可以给座椅、衣物降温。

指导专家：南方医科大学珠江医院急诊科副主任医师谢华

记者薛仁政通讯员韩羽柔

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